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硫
下半身筋トレに加えてローラーを敢行。
パワー平均値およびNPどちらも110W弱、心拍120bpm台で巡航できるようになってきたな。んでもってmax130bpm達成。回復の進捗を感じる♪ 明日は外来リハビリの日だし、この結果を見せて心拍リミットを少し見直してもらおうかな😁
#GRAVITY自転車部
#リハビリ
#心血管リハビリ
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コメント
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たけの
売ってると買っちゃうんだよな〜
めちゃくちゃ分かる！
#ゆなtime
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のぶ太
YMFトレーナー
欲しかったな。(笑)
#mp8090
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雲毛
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ドノツ
どうしてピンポイントでピクチャに入れてなかったんだ
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普通のは持ってるから並べたい。
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宮崎さ
#ドリたの #ツギハギ
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硫 投稿者
追記。 理学療法士さんにこのリザルトを見せたら… 「今服んでる降圧剤の中にβブロッカーが入ってて心拍上がりにくくなってるはずなので、ここまで上げるのはやり過ぎです」 とのことorz いやいやいや、そんなこと云うてたら有酸素のトレーニングにならんやんけ💢 どーすりゃいいのよそんなの……