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失礼だな純愛だよ

失礼だな純愛だよ

布団のシーツ肌触り悪いと持っていたら裏表逆だったよね
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ぱろ

ぱろ

直近で読んだ本挙げるよ
人、場所、歓待ってタイトル!影本強氏の翻訳本にハマってる!
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🤍Milla🤍

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好きな天気は雪ですが東京で降る雪は嫌いですね
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hiroaki

hiroaki

こちら関東南部、5cm以上雪が積もってます。
わんこの散歩は中止です。
まだ降ってるけどどれくらい積もるかな。
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(  ³ω³  )

( ³ω³ )

こんな日に 宿舎の役員決めと選挙と確定申告、
保険の見直し、 予約のしてないケーキを買いに行く😶


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納豆

納豆

早起き100回チャレンジ2周目 66回目
2月 1回目(夕方も含む)
現在、2月総距離 23キロ 
本日距離 8キロ
本日強度 3


予定強度
①10キロ前後を5分30秒月3回以上 回目
②16キロ前後を指定なし月2回以上 1回目
③7キロ前後を5分10秒月3回以上 1回目
④2キロ+100m坂を8本月3回以上 0回目
⑤筋トレ 月10回以上  1回目
(DL、懸垂、OL、KB他)
⑥該当なし  回目
⑦水泳 4回以上 1回目
⓼伝統空手 月10回以上 1回目
※場所問わず30分以上やれば一回とする。
⑨低山登山 月1回以上 回目
 

本日  
距離  8キロ
時間  47分くらい❓
ペース  5分50秒


6月総距離97キロ
7月総距離93キロ
8月総距離60キロ
9月総距離98キロ
10月総距離106キロ
11月総距離48キロ
12月総距離77キロ
1月総距離53キロ
2月総距離56キロ〔フル4時間45分を含む)
3月総距離69キロ
4月総距離59キロ〔左親指付け根激痛で離脱)
5月総距離86キロ
6月総距離103キロ
7月総距離98.7キロ(トレラン30キロを含む)
8月総距離67.3キロ
9月総距離40.2キロ(右足アキレス腱近位の激痛で離脱)
10月総距離00キロ(絶対安静)
11月総距離112キロ(夕方ランも始める)
11月筋トレ回数 7回
12月総距離110キロ
12月筋トレ回数 7回
1月総距離  75キロ
1月筋トレ回数 8回

(右足ふくらはぎの軽い痛みの為、6日間休む+その後に5日間休む)

目標月150キロ 残り 127キロ  
目標月20回 残り 18回
就寝時間 21時00分
目覚まし 4時 30分
起床時間  4時55分


4日は勤務上がりに15キロ。

風、小雨やら雪やら、心理的に走りにくい状況が続いて、はや3日。布団を出るのに20分かかったが、何とか起きた。

年取ってからのサブ4って凄いわ。
ヨユーだと思ってたけど、全然だめ。

くそー、弱いな。心が。
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べら

べら

入籍したばかりで、結婚式を控えています🌿‬

居酒屋勤務(社員)
深夜に浮上しがち。

漿膜下筋腫で通院中ですが、
日常生活は普通に送れています

ディズニーが好き🏰🖤

いいね・無言フォローOK
呟き中心、マイペースに使ってます。
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アッガイルバニ𓏲𝄢🪯

アッガイルバニ𓏲𝄢🪯

やっと朝市行けたー!
野菜とか果物とか魚とか焼きたてのパンとかめっちゃ買った
とにかくめっちゃ買った😊✌️
私は満足。
なので寝るw‼️
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やま

やま

都内でもw
さて仕事がんばります(;´д`)
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にこ

にこ

ノマドワーカーに進化してぇなぁ( ˇωˇ )
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アレシ

アレシ

外野が発する要求や改善を求める言葉は、当事者からしたら「何も知らないくせに」なんだよ基本的には

それが良い方向にいくのか、悪い方向にいくのかは、その発せられた言葉が相手に届く言葉かどうかなのかもしれない
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ふりず

ふりず

DEEPNESS、元々歌詞が3or6で区切られてるからか6人Ver.の方がしっくりくるかもしれない
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ポケま

ポケま

ゴーストタイプにいそうでかわいい
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れも

れも

ぶらざーさんの刺繍ミシン激アツすぎる、欲しい………………………………
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てぃー

てぃー

プリキュアブラックホワイトの魅力は何?
プリキュアブラックホワイトの魅力は多岐にわたります。以下にそのポイントをまとめました。 キャラクターの個性プリキュアブラックとホワイトは、それぞれ異なる性格や背景を持っており、視聴者は彼女たちの成長や友情を通じて共感しやすいです。特に、彼女たちの絆が物語の中心にあるため、感情移入しやすいです。 ストーリーの深さ物語は単なる戦いだけでなく、友情や自己成長、困難を乗り越える力を描いています。これにより、子供だけでなく大人も楽しめる内容になっています。 ビジュアルとデザインキャラクターのデザインや変身シーンは非常に魅力的で、色彩豊かで視覚的に楽しませてくれます。特に、ブラックとホワイトのコントラストが印象的です。 メッセージ性物語には、勇気や希望、仲間の大切さといったポジティブなメッセージが込められており、視聴者に元気を与えます。 音楽と演出劇中の音楽や演出も魅力の一部で、感情を高める要素として機能しています。特に、戦闘シーンや感動的な場面での音楽は、視聴者の心に残ります。 これらの要素が組み合わさることで、プリキュアブラックホワイトは多くのファンに愛される作品となっています。
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おーし

おーし

きょうもヒグラシ鳴いてたね。

ヒグラシ好きだね。
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ぽん

ぽん

櫻もリアミーっぽいやつあんの?
いきなり話す相手決められんのオタクのミーグリ力試されすぎやって

#櫻坂四期生_First_Showcase
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月城✒

月城✒

普通に買うほうが安くないか…RT
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国宝

国宝

何で不法移民を野放しにしてることに疑問を持たないんだ?
#ひるおび
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