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ʚ🎀ɞ

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右膝急に痛くなったんだけどどうしたらいいのこれ動けない😭
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コメント

ALVISS

ALVISS

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うそん、大丈夫??

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最近よく足痛くなるんだぁ😭
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かなちょ

かなちょ

お腹いっぱいになると眠くなるのなんで?
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るーしー

るーしー

電車に乗らなきゃって考えただけでパニック障害の症状が出る💦
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ぼく

ぼく

腹が痛いよ〜
採卵二度とやりたくない
でも今回あんまり取れなかったしな〜
はっは
あとは運次第!!!!!
くそー!!!!!負けないぞ
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𝓐𝓴𝓪𝓻𝓲🍙🧽🐾̑̈◝✩

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精神科行かないとやばいレベル来てそう……
でも近くあんまないしな……(´._.`)
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ヤシマ

ヤシマ


ダイエット30日目
身長185 48歳 115.8でした
現在
105.6 前日比−0.8(トータル−10.2)
チートデイ(同僚との飲み)まであと7日
105を切るのが最初の目標
あと0.6

週末は維持or微増パターンなので

実質5日間で多分1.0減ができるかどうか


始めた頃は今までの感覚で
105は楽勝で
100切るかどうかと思っていたけど


やっぱり歳とると痩せにくくなる、めちゃ実感したわー

妻が成城石井のポリフェノールチョコ補充してくれた感謝😊




ダイエットして良くなったこと

頭痛がなくなった
これは毎晩のストロングチューハイをやめたからかな
あとはこむらがえり、足、太ももの痙攣🤣もなくなった
お通じも普通になったかな🙄

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tt

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ずーーっと疲れてるわ…
ストレッチしよう。自律神経に効くやつ
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プリン

プリン

休んだら2度と体が動かなくなりそう
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ま

藤澤くんありがとね

#MGA_CEREMONY
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めがね

めがね

各種snsアカウントを持ち
来たる時の準備している軍人✨

#snd
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木菟

木菟

鹿……紅葉饅頭でもてなした方がいい…?
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DJ健💩

DJ健💩

買ってきたチルド餃子がなんかまずい
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くろた

くろた

なにかをつくりだしてるひとの頭の中の話をもっと聞いてみたいな。勇気がなくてできないけど、いつも看護師さんとか美容師さんとか、勝手にインタビューしてみたいと思っている。人の話を聞くのは概ねたのしい。
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あばら

あばら

大夢が京ちゃん側の手でマイク持ってたから、京ちゃんが大夢の手を上から握りこんでた
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けー

けー

ブランパンミックスの使い方は?
ブランパンミックスの使い方はとてもシンプルで、いろいろなレシピに応用できます。以下に基本的な使い方を紹介します。 基本的な使い方 材料の準備: ブランパンミックスを使用する際は、パッケージに記載されている分量を確認し、必要な水や油などの材料を用意します。 混ぜる: ボウルにブランパンミックスを入れ、指定された量の水や油を加えます。全体が均一になるまでよく混ぜます。 発酵: 生地を温かい場所で発酵させる場合もあります。時間はレシピによりますが、通常は30分から1時間程度です。 焼く: オーブンを予熱し、型に流し込んだ生地を焼きます。焼き時間や温度もレシピに従って調整してください。 アレンジのアイデア 具材を追加: ナッツやドライフルーツを加えると、風味が増して美味しくなります。 スパイスを使う: シナモンやバニラエッセンスを加えると、香りが良くなります。 保存方法 冷蔵保存: 焼いたパンは冷蔵庫で保存できますが、できるだけ早めに食べるのがベストです。 冷凍保存: 長期間保存したい場合は、冷凍することも可能です。食べる際は自然解凍か、トースターで温めてください。 このように、ブランパンミックスは手軽に使えるので、ぜひいろいろなレシピに挑戦してみてください!
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こうま

こうま

あーコオニがないからヤミノ崩さなきゃになるのか
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くりむ

くりむ

ムーチョさん、上手く打った!
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もち粉

もち粉

もう9時
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右膝急に痛くなったんだけどどうしたらいいのこれ動けない😭