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かなちょ

るーしー
ぼく
採卵二度とやりたくない
でも今回あんまり取れなかったしな〜
はっは
あとは運次第!!!!!
くそー!!!!!負けないぞ

𝓐𝓴𝓪𝓻𝓲🍙🧽🐾̑̈◝✩
でも近くあんまないしな……(´._.`)

ヤシマ
ダイエット30日目
身長185 48歳 115.8でした
現在
105.6 前日比−0.8(トータル−10.2)
チートデイ(同僚との飲み)まであと7日
105を切るのが最初の目標
あと0.6
週末は維持or微増パターンなので
実質5日間で多分1.0減ができるかどうか
始めた頃は今までの感覚で
105は楽勝で
100切るかどうかと思っていたけど
やっぱり歳とると痩せにくくなる、めちゃ実感したわー
妻が成城石井のポリフェノールチョコ補充してくれた感謝😊
ダイエットして良くなったこと
頭痛がなくなった
これは毎晩のストロングチューハイをやめたからかな
あとはこむらがえり、足、太ももの痙攣🤣もなくなった
お通じも普通になったかな🙄


tt
ストレッチしよう。自律神経に効くやつ

プリン
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ま
#MGA_CEREMONY

めがね
来たる時の準備している軍人✨
#snd

木菟

DJ健💩

くろた

あばら

けー
ブランパンミックスの使い方は?
ブランパンミックスの使い方はとてもシンプルで、いろいろなレシピに応用できます。以下に基本的な使い方を紹介します。
基本的な使い方
材料の準備: ブランパンミックスを使用する際は、パッケージに記載されている分量を確認し、必要な水や油などの材料を用意します。
混ぜる: ボウルにブランパンミックスを入れ、指定された量の水や油を加えます。全体が均一になるまでよく混ぜます。
発酵: 生地を温かい場所で発酵させる場合もあります。時間はレシピによりますが、通常は30分から1時間程度です。
焼く: オーブンを予熱し、型に流し込んだ生地を焼きます。焼き時間や温度もレシピに従って調整してください。
アレンジのアイデア
具材を追加: ナッツやドライフルーツを加えると、風味が増して美味しくなります。
スパイスを使う: シナモンやバニラエッセンスを加えると、香りが良くなります。
保存方法
冷蔵保存: 焼いたパンは冷蔵庫で保存できますが、できるだけ早めに食べるのがベストです。
冷凍保存: 長期間保存したい場合は、冷凍することも可能です。食べる際は自然解凍か、トースターで温めてください。
このように、ブランパンミックスは手軽に使えるので、ぜひいろいろなレシピに挑戦してみてください!

こうま

くりむ

もち粉
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うそん、大丈夫??