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さかもと

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Hina


🌱yan🌱
🍳🐖 豚しゃぶ×たっぷり野菜のごまだれ温サラダ
🥩 材料(1食分)
• 豚ロースしゃぶしゃぶ用:180g
• キャベツ:3〜4枚
• もやし:1/2袋
• にんじん:1/3本
• 小松菜 or 水菜:1/2束
🧂 ごまだれ(大さじ・小さじ)
• すりごま:大さじ2
• 醤油:大さじ1
• 砂糖:小さじ1
• 酢:小さじ1
• ごま油:小さじ1/2
• 水:小さじ1(伸ばし用)
🔥 作り方(ワンパン・7分)
1️⃣ フライパンに湯を沸かす
2️⃣ 野菜を軽くゆでて取り出す
3️⃣ 同じ湯で豚しゃぶをサッと火通し
4️⃣ 水気切って盛る
5️⃣ ごまだれかけて完成
2月5日は笑顔の日😄
「ニ(2)コ(5)」の語呂合わせですね(*^^*)
寒さも疲れも溜まりやすい時期だから
気分ちょい上げ × 食べて満足 × 体は軽く
やっていきましょ!!
※作ってみて美味しくなかった等のコメントは
受け付けません🙅🏻自己責任でお願いします🙇♀️
どんどんアレンジしてより美味しくまたは
より健康的にしてみてください♡( ˶ˆ꒳ˆ˵ )♡
#野菜を食べよう #ダイエットご飯
#筋トレ #レシピ #簡単


ロキソプロフェン
レンジでチンするパスタとか( '-' )

ななっこ







Sarkman🦸
ガッツリ肉豆腐野菜炒めの卵とじ〜[大笑い]
豆腐は冷凍しといた奴なので、高野豆腐的な代替肉っぽい位置付け、豚コマと一緒に鶏油で強火でチョット焦げがつく程度に炒めた[照れる]
他はキャベツとハクサイ、タマネギとエノキ、モヤシに豆苗を、調理酒とみりん、麺汁に顆粒鶏ガラで味付けし、炒め合わせての卵とじ[ほっとする]
最後に大皿に盛り付け、柚子七味パッパッパッパッパッパッ[泣き笑い][笑][笑][笑]
沢山食べてもローカロリー[目が開いている]‹タブンネ›
山盛り食してマッタリ中〜[ほほえむ]‹ソコナシ?›
今夜もユッタリ生きますね[照れる]‹ユッタリネ›


第2回 飯テロ🍴
参加

komo

ペロー
たまにカフェオレ
夏は冷コー
少し贅沢する時は、チョコレートパフェ!
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あつと/

木津川

しまづ

みるか
スワイプテキトーはどのように使われる?
スワイプテキトーの使い方は以下の通りです。
基本的な使い方: スワイプテキトーは、主にスマートフォンやタブレットのアプリケーションで使用される機能で、画面をスワイプすることで操作を行います。特に、選択肢を素早く選ぶ際に便利です。
アプリケーションの例:
マッチングアプリ: ユーザーが気に入った相手を右にスワイプし、興味がない相手を左にスワイプすることで、簡単に選択を行えます。
ゲーム: ゲーム内でのアクションや選択肢をスワイプで実行することで、直感的な操作が可能です。
利点: スワイプテキトーは、視覚的にわかりやすく、迅速な操作ができるため、ユーザーエクスペリエンスを向上させます。
注意点: スワイプの感度や反応速度はデバイスによって異なるため、設定を調整することが推奨されます。
このように、スワイプテキトーは多様なアプリケーションで活用され、ユーザーにとって便利な操作方法となっています。

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マチュはどうなるやら
#GQuuuuuuX

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