過敏性腸症候群の可能性が高いですね。最近は小林製薬のガスピタンなど、市販薬もありますね。あとは…水分や食物繊維を多めにとる必要がありますね。食物繊維も水溶性の食物繊維を多めに取り便の柔らかさを保つ必要があります。過敏性腸症候群の方は便秘と下痢を交互になりやすく、宿便が溜まっている可能性が高いです。緊張→自律神経のバランスが崩れる→腸の働きに異常→お腹痛い。おなら。 お腹を内側から温めるように生姜を摂ったりオススメは…「水500ccに中華だし（粉末）を大さじ1杯、乾燥ワカメをお好みで。チューブの生姜を大さじ1、苦手なら量はお好み。片栗粉を小さじ1〜2でとろみをつけ、溶き卵を流す。」

ぶひお

あまりに改善がない場合は受診をオススメします。 うちの嫁も好きなので頻繁に作ります。 緊張を直すのは難しいので、どちらかというと、体調が良くなる→ストレスが軽減する→緊張に対して過剰に反応しない。推し活もオススメです。

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