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たまちゃん
アレグラより安価だったので。いっぱい買うと効かなかったとき怖いけど🦒
花粉症
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部屋の扉が引き戸です
りょた︎︎☁
ずっと咳ｺﾝｺﾝｺﾝｺﾝｺﾝｺﾝｺﾝ‼️😷
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🧶
金曜から月曜まで休んでたのになぁ
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克 （かつ）
睡眠ってすごく大切ですよ。
僕は長い間4時間位の睡眠で60代になっても生きてました。
去年の暮れに認知症について講師を務める私がたまたま目にした情報で、「7時間睡眠が体にとても良いし認知症にも良い効果が期待できる」と言うデータを読ませてもらいました。
だったらやってみようと思って夜の10時ごろにスマホの電源をオフにして部屋を暗くして7時間たったら起きると言う気持ちでお布団に入るようになりました。
そうすると長い間ずっと僕を苦しめていた首から肩にかけての頭痛がほとんどなくなってきました。
もちろん何か違うことでの影響なのかもしれません。
それでも基本7時間睡眠を続けていることで体に良い効果があって、体の不調が少なくなるので集中できる時間が長くなって良いことが増えています。
寝る前におトイレも済ませて髪もしっかり乾かして部屋を暗くしてお気に入りの布団をかけて灯りを僕はちっちゃな常夜灯にして、そして1番肝心なスマートフォンを『電源オフ』にして枕の下に置きます。
これで眠り始めると途中おトイレに起きてもいいんですがとにかくしっかり寝ること。
これで悩みの多くがもし仮に少しでも軽くなるとしたらやってみようと思いませんか。
体調や気力やもしかしたら運が悪いと思っている人も、もし仮に睡眠で少しでも軽くなるのならちゃんと挑戦してほしいです。
そんなの無理って言わないで、やれば必ずできますよ！
#睡眠 #寝る
AIにイラストをお願いしたら何となく､､､やばいですが、、、（爆笑！）
3
やま
測り忘れたらダメだって思うとすごい早い時間に目が覚めてしまう…
妊活ボイスの星
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つき
体調しんどすぎ
313 もっとみる 
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PK89
寂しいから誰かいっぱいお話しよorDMして
って女性の投稿をめっちゃ真似してみたんやけど、もっと胸元見せた方がいい？
それとも髭見せた方がいい？
バズってる投稿を真似してみたから
明日には300いいね＆50件ぐらい
メッセージきてるはずやヽ(*´∀｀)ノ
そして酔っ払いのオッサンは
ゆっくり寝ます。
皆さん今日も1日お疲れ様でした。
1947
ちほ
キャラ名と絵文字でイラスト練習に付き合ってください。明日帰ってきたら多分やる🖌
(例:葛葉😎🌴🌺✨みたいな感じでお願いします)
にじさんじの星2913
ちぇる❤︎⋆*
20代
身長169 髪型スーパーロング(だいたい巻いてる)基本パンツスーツあんどヒール👠
似てる芸能人？メイクしてると叶恭子か北川景子と言われ...すっぴんはなぜか松坂桃李と言われ。。写真載せないけど！これで勘弁して💦
Te Quiero
36331
物写 黒白
運動する習慣をつけたくて夜散歩をしています。
毎日21時から30分〜1時間ほど歩いていることを叔母に話したら｢家を出る時間が遅すぎるのではないか｣と指摘を受けました。
昼間は直射日光が辛くて歩きたくありません。
私はちょうど良い時間だと思っているのですが、これを見た第三者のご意見が聞きたいです。
投票よろしくお願いします。
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#自分らしく生きる
21時に散歩に行くのは遅すぎるかどうか
早いと思う0
ちょうど良いと思う6
遅いと思う9投票終了 15人が参加中
101
なーな
ここまで短くするのいつぶりだろう？？
つらい感情で海に漂ってる感じからなかなか抜け出せないとカウンセラーさんに話したら、その周りに他の感情も漂っているかもしれないよ探してみて💡って教えてくれました。
海って色んなもの浮いてるでしょう？って。
久しぶりに頑張って朝起きて外に出て暑かったけど悪くないなってちょっと思えたのでした☀
1250みよ
新卒入社だからすごく迷ったけど、8月末で辞めさせていただくことにした。
このままだと1人で遠くに行っちゃいそうだった。
”働きたくない“ “仕事辞めたい”
よりも
“消えたい”
って思うのが普通じゃないことに気付けてよかった。
転職活動頑張らなきゃ
2010
じゅもく
小中の同級生が帰省するのでお迎えに
そいや新潟駅色々変わったんだった 笑
構内初めて入ったわ😆✨
㊗️佐渡金山 はっちゃんおめでとうだよう
早くゴルピ来て欲しいなぁ…
ぶーやんの配信も無事ホテルで見れてよかた♡
じゅもくさー？中一の時失踪して騒ぎになったよねー？？？笑
ん？失踪？？
あーーー！！！！
どうしても行きたかった中野公会堂最後のライブ！！！ TATSUYA氏出てた！！笑
枕元に「探さないでくださいライブに行って来ます事件」ねー！！笑
本人忘れてたのにwww
ってかLINE溜めすぎ！！！引くわ！笑
#おやすみGRAVITY #帰省#新潟駅#佐渡金山世界文化遺産登録#あなたにありがとうとおやすみを
Star falls on our hands tonight
618里中静流
別れてから約10年ほど？それっきり連絡も顔すら見てなかったけれど、すれ違いざまに、あっ、と思った。
地元ではないし、一瞬の出来事だったので今思い返すとあんまり自信ないけれど、こういう時ってたぶん合ってる。
あちらは気付いてない様子。
小さな男の子に手を引っ張られながら歩いてた。
きっといいパパなんだろうな。
そんなことをふっと思いながら、私も夫と子どもと横に並び前を向き歩き続けた。
何となく振り返るのはやめた。
ちょっと昔を思い出してムズッとすること、あるよね〜？？？😌
75
まゆ
仕事終わりに付き合ってくれる友達に感謝🥲
バイク眺めながらハーゲンダッツのリッチないちごのやつ食べて帰ってきた🤤
やっぱり夜は涼しくて気持ちいい🥰
それにしてもハーレーでっか！！笑
わたしのバイク横に並べたら自転車みたかった🤣
#至福のひととき
#バイクが好き #バイク夜部
#CB400SS #GRAVITYバイク
バイク乗りの星955
タラ男姐💋🚬
7月31日誕生日はたくさんのお祝いのお言葉とたくさんのギフト🎁✨
本当にありがとうございました♥️
初めて走った一等星イベントでしたが…
皆様のおかげで1位になれました🤝♥️
めちゃくちゃうれぴみよ🐣♥️
花火fes企画をしてくれた@sao姐💋💋💋💋💋💋
43発花火打ち上げるというとんでもない事してくれてほんとにありがとう♡♡
同時に誕生日開始24分で上級ミッションクリア♥️
巨大グラちゃんまでありがとう♥️
@ℂ𝕙𝕒𝕞
貴重な動く花火背景を誕生プレゼントしてくれて感謝しかないわ♡♡
そして来てくれたみんなのお祝いの言葉と投げてくれたギフトおかげで、めちゃくちゃ楽しい1日を過ごすことが出来ました♥️♥️♥️
GRAVITYを通じて知り合えた素敵な人達のお祝いの暖かい言葉で素敵な1年過ごせそうよ♡♡
載せきれなかった写真もいっぱいあるけどほんと感謝しかないわ♥️
これからもルームを通して楽しく過ごしていきたいのでよろしくお願いいたします(∩´∀`∩)💕
#一等星
#誕生日ルーム
#素敵な1日
#GRAVITY最高
ENFJの星16193 もっとみる
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