プリトレを始める理由はいくつかあります。以下にそのポイントをまとめてみました。 筋力向上: プリトレは筋肉を効率的に鍛えるためのトレーニング方法で、特に筋力を向上させたい人にとって効果的です。 パフォーマンス向上: スポーツや日常生活でのパフォーマンスを向上させるために、特定の筋肉群をターゲットにしたトレーニングが可能です。 体型改善: 体脂肪を減らし、引き締まった体型を目指す人にとって、プリトレは理想的な選択肢です。 モチベーション維持: プリトレは短期間で結果が見えやすいため、トレーニングへのモチベーションを維持しやすいです。 健康維持: 定期的な運動は健康維持に欠かせない要素であり、プリトレを通じて心身の健康を促進できます。 これらの理由から、多くの人がプリトレを始めることを選んでいます。自分の目標に合わせて取り入れてみると良いでしょう。