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み
アボカドバーガー終わってる泣いた😭😭😭😭
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takayopiらぶ

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☕️Hot coffee large☕️

話しかけろ

AIZO

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ヒノキ

くろ🍑

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後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す!)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給!

かーた
#nhkらじらー

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みそし
#nhkらじらー

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モスバーガー?うまかったの?