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あ
クリームの多さに罪悪感がたまらなかった(´・ω・｀)
けど、ダイエットの成果か、ガチのガチでドンキのハンバーグSでもおなかいっぱいになってきた！
なのに、お母さんと半分こで食べると思って注文したそれは、、食べてくれなかったので一人で食べきったよ………( ◜ཫ◝)ｳﾞｯ
もう当分甘いのいいかなぁ、、ダイエット食食べて満足するぞっ！！
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ストレッチ、リハビリ筋トレ、縄跳び100回終えてから、5:30のライブランセッションに参加🏃♂️
今朝の5:30セッションはラフラフモーニングランって事で、途中でスキップ10回3セットを笑顔で声出して笑って行うセッション😁
周りに誰もいないことを確認して気持ちよくスキップできました〜😆
最後のスキップ後は、ペースを上げて流しでフィニッシュ〜🙌
終わってからは縄跳び100回跳んで今朝の朝活終了〜😆
ラン前後の縄跳びも年末から継続できてます🙋♂️今年こそは痩せるぞ🔥
寒い日が続いてますが今日も元気に頑張っていきましょー💪
#ライブラン #朝活 #ダイエット #朝ラン #縄跳びダイエット
世界はあなたに笑いかけている
ともか
３日間の連休の最終日です🤭
本日は子供達二人共にリクエスト合致して
お夕飯はチーズカツ🍗
娘は別に蕪のそぼろ煮を食べたいとリクエスト
二人共送り出したらスーパーに走ります🚙
本日のお弁当です🍱
娘
ふりかけご飯、大根と里芋の煮物、白和え、豆ひじき、卵、ウインナー
息子
エビピラフ、チキンナゲット、卵焼き、ウインナーです🍱
息子、本日はお昼ご飯の後の授業が体育らしくお昼少なめでと言われたので少なめで😅
お腹空かして帰宅するだろうと思うのでクッキーとガトーショコラをおやつに作ります🥣
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