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なお
20分以内にパワーラック終わらせようとしたのだけれどスクワットデッドリフトベンチプレス3セットずつは間に合わなかった(>_<;)
軽めにしたので行けるかと思ったのに…
うっすら汗ばんだ後、
インクラインプレスマシーンで残りを代用し
腹筋2種目。
このあと最後にチャリ10分キコキコしましたとさ。
めでたしめでたし。
木曜あたりから体調悪くて…まぁ土曜にベンチはしたのだけれど思ったほど挙がらんかったので軽く全身やりました。
みなさんも体調にはお気をつけて(*´︶`*)ノ


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にゃっきち🎄🫧

るー
連絡が上手く取れなかったことは自分も悪いが
久しぶりに仕事に復帰すると 基本無視 1部の人からはウザイと言われたり 自分の部署のチーフは 年末出ないと よく思わないですよと言われていたこともあり かなり扱いが酷い。
辛い、仕事を辞めるのも手だけど
これって なにかひっかからないの?

りん

Clock
コンタクトは無理です先端恐怖症なので

おなかすいた

みーさん🚬👻
回答数 97>>
つい何日前までお便秘だったのよー
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きど

クマ🏁

薬師 る
買いに行く前にいただいてしまい
マジありがとうございますですわ~❣️


ゆうき@
マトモニとは何ですか?
マトモニは、主に日本のSNSやネット文化で使われる言葉で、特に若者の間で流行しています。以下にその特徴をまとめます。
意味: 「マトモニ」は「まともに」という言葉から派生しており、何かを真剣に、またはしっかりと行うことを指します。特に、軽いノリや冗談ではなく、真面目に取り組む姿勢を表現する際に使われます。
使用例: 例えば、友達が何かを真剣に考えているときに「マトモニ考えよう」と言ったり、逆にふざけている人に対して「マトモニしろよ」と注意する場面で使われます。
流行の背景: SNSの普及により、若者たちが自分たちの感情や意見を表現するための新しい言葉を作り出す中で、マトモニもその一つとして広がりました。特に、カジュアルな会話の中で使われることが多いです。
この言葉は、特に友人同士の軽い会話や、SNSでのやり取りでよく見られます。

海の京
#となりの人間国宝さん (録画)
#JR尼崎
ジムの2階で母が手芸を

ちゃぶ

さっさ
国に帰ってくれ・・・

暗黒猫
坂本、小幡休養試合で敗北。
1点差に追いつくも、9番投手に2点適時打は致命傷。
改めて坂本のリードの偉大さよ。
控えの栄枝ではまだ荷が重い。
一応ドリス復帰登板で好投が収穫。
明日から長期ロード突入
打線がやや尻窄みなのが気がかりだが、
最低限5割で行けたら塩梅か。

グッチ
#珠城りょう
#ゴジらじ

ちや🌻
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