共感で繋がるSNS
投稿
ひろ
まぁ気分は憂鬱になりますよね(•ᴗ•; )💦
1
関連する投稿をみつける
あんたの元カノだよ
嫌いです。
9
独り言
5
女子学生
11
ハーロック
よくある質問です
まず「底に沈んでる時」は、立て直そうとしすぎないのが大事です
その日は回復より、被害を増やさない日にする
僕がやるのは、こんな感じです
・ 寝る、食べる、風呂、外に数分出る
まず体を整える
・ 考える時間を区切る（今日は15分だけ、みたいに）
・ 連絡や決断は先延ばしにする（判断力が落ちてる時に決めない）
その上で、視点をちょっと変えるなら
落ちてから何とかするより
普段から「落ちにくい」状態を作る方が長い目では効きます
僕なら、その場しのぎより、安定したメンタルを作る方法を模索します
強い、ではなく安定した、というところがポイントです
もし「眠れない」「食べられない」が続くとか、危険な考えが出るなら、ひとりで抱えずに専門家や相談窓口も頼ってください
2
カズ
1
なな
330 もっとみる 
話題の投稿をみつける
りんふ
7
Nevo★弐
5
おこげ
2
林檎
8
しんや
4夜風@koh
6
勇樹
1
純
野狐
眠気も少し来てるし、今なら眠れそう…
結局UVはアレだけど、変にごちゃつくよりはマシって事で……次の作業はペイント周りだね
今はおやすみ…
2
ゆう
9 もっとみる
関連検索ワード