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きょむ

きょむ

薬効かなくて寝れん
次の職場までになんとかしないと〜
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ああああ

ああああ

んで身体の方で最近分かってきたのが、大事な順番があるなーって思ってて、感覚/防御/柔軟=支えだと思うんよね、SNSでキャッチーなのがさ鍛えましょう伸ばしましょなんだけど、実際何が起きてるのかを体自体がわかってないとあんまり効果が出ないっていうか例えば固めたまま伸ばせるんよね、なんていうか大事なところは固めて守ったままその周りだけ付いてって伸びてるみたいな、これあんまり意味ないし場合によっては怪我するから、まずは体がどんなふうに偏位してるかを見て解除しながら伸ばしつつ支えるみたいなのが大事だなあと思っててさ、僕は捻る動作を力みでやってたから背骨の捻れが固着してて肩-腕の痺れとか胸の違和感とか骨盤-股関節の違和感、膝の痛みが出てるんだけどこれまずは捻れを理解して背骨周りを固める事で防御してるのを、必要なとこをONにして支えながら伸ばす=使う学習しないと改善されないって思うんよね、今までやってた、過剰な力み→身体の防衛機能がONになって→固着・偏位、これを支えながら解除して元に戻すって感じ
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ちるちるみちる

ちるちるみちる

ずーっと咳。
さすがに2週間たつから病院へ!
咳喘息かもねーってことで、人生初の吸入薬。
これで良くなるといいな🥺
カラオケも行きたいし!笑

#咳喘息
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アクア

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今日は来月から仕事が始まるにあたって、職場で簡単な打合せ。
いよいよ現実味が出てきたなぁ…😮‍💨

#仕事始まる #打合せ #憂鬱 #インドア
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ナタク

ナタク

おはようございます😊
職場に到着しました😁
11:00-23:00
24:30-3:30
ダブルワークぼちぼち頑張ります😁
3時間睡眠😭
INFPの星INFPの星
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Rei(ハ

Rei(ハ

リーダーズデートの特徴は?
リーダーズデートの特徴は以下の通りです。 目的: リーダーズデートは、参加者が特定のテーマについて意見を交換し、深い理解を得ることを目的としています。これにより、リーダーシップやコミュニケーションスキルを向上させる機会を提供します。 形式: 通常、少人数のグループで行われ、参加者は事前に選ばれた資料やトピックについて準備をして参加します。これにより、より充実したディスカッションが可能になります。 参加者の役割: 各参加者は自分の意見を述べるだけでなく、他の人の意見を尊重し、建設的なフィードバックを行うことが求められます。これにより、相互理解が深まります。 成果: リーダーズデートを通じて、参加者は新しい視点を得たり、リーダーシップのスキルを磨いたりすることができます。また、ネットワーキングの機会も提供されるため、将来的なコラボレーションにつながることもあります。 このように、リーダーズデートは単なるディスカッションの場ではなく、成長と学びの機会を提供する重要なイベントです。
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ぞえち

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BFはやっぱり兵器無双を見るのが面白い
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たまき

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まだまだ行くよ
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蹴球応

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追いついた‼️

勝てるぞ‼️#SAMURAIBLUE
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さいた

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同点!!!
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すずか

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追いついたのアツすぎる
#キリンチャレンジカップ
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くんも

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まだ勝ちを確信するのは早い...『mmm』
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あつし@

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中村敬斗かっけえな笑
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コスケ

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クラファンしてみんなでドーム建てる?
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かい◢

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夢を見させてくれ!!
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