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ﾉﾗ猫ｼﾞｮｰﾝｽﾞ
サウナしきじナウ
薬草の香りがたまらんです
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鮟鱇
https://x.com/V92835072/status/1988733844170895658
562🌙1769109902
meigen
哲学者 アウグスティヌス
#名言
#格言
1
アリパパ
ひふみんが御帰天されました。偉大な方でしたがメディアでの姿は気さくで朗らかな方でしたね。
ご冥福をお祈りいたします🙏
1鮟鱇
https://x.com/V92835072/status/1977950661611557101
549🌙1769109694
Kazuhiko
アムロ
質問募集中！
私に質問してくださいね。
別府温泉、電車で行こうと思うんやけど、安くてボリュームあるランチ、近くにある？
1
リコ
部位：胸
今日はマッチョ多めの日💪
目が覚めて窓を見ると、雪が少し積もっていた☃️
道路はそこまででもない。
よし、行くしかない。
昨日のリベンジ🔥
しっかり回復できていたようで、
気持ちよくトレーニング開始。
今日は胸トレの日なのか、
パワーラックは満席。
なので、マシン中心で攻めていく💪
◆ インクラインチェストプレス
30kg × 7、5
40kg × 4、3
心拍数が一気に上がる⤴️
◆ インクラインダンベルプレス
12.5kg × 4、5
15kg × 3、1
◆ ペックフライ
20kg × 6、10
25kg × 5
30kg × 2
15kg × 10
◆ スタンディング・マルチフライト
4.5kg × 20、10 2セット
肩が熱くなる感覚🔥 久しぶり。
使い方はまだ怪しいけど……今日は良し😆
◆ トレッドミル
傾斜：14
速度：4.5
時間：30分
workoutの星
1
タム
アビドス3章とデカグラ全部観た…
今日は無料で臨戦ヒマリだけ引けたけど、石は半天分残ってる。まだ行ける…イベも時間はある。
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以前、新卒就活エージェントの選び方とかおすすめ書いたの固定に貼っておくね 参考になれば…！
RE:Rise Ve
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