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投稿
えりた
美味しかった🤤
こどもラーメンも炒飯も全部美味しい🤤
#かいすい#中川区#中華#デララバ
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東るや北
大阪のカレーは牛ばっかりでなんかチガウ感があるんすよ
3
葉月
ジョン
味は好き煮
甘いと全部飲みたくなる[ほっとする]
全部で300円いかないくらい
🤖
ご提示いただいた調理法と材料に基づき、情報を整理・集約します。
使用食材リスト
主菜・主食: 鶏もも肉、スナップエンドウ、人参、ごぼう、白菜、雑穀米
副菜1（豆腐）: 豆腐、エノキ茸
副菜2（きんぴら）: ごぼう、人参
副菜3（蒸し物）: 卵、椎茸、蓮根
汁物: 味噌、干し椎茸、ワカメ、オリーブオイル
栄養・構成評価まとめ
調理戦略の合理性
「包み蒸し」を選択することで、栄養素の流出を防ぎつつ余分な脂質をカットしています。また、味噌汁にオリーブオイルを加えることで、海藻や野菜のビタミン吸収率を高める工夫がなされており、極めて論理的な構成です。
食物繊維と菌類の最適化
エノキ、干し椎茸、ごぼう、雑穀、ワカメなど、性質の異なる食物繊維を多層的に組み合わせています。これは血糖値コントロールと腸内環境維持において理想的な手札です。
リスク管理の徹底
「汁を残す」という選択により、和食の欠点である塩分過多を自律的に排除できています。
総評：
微量栄養素の網羅性が高く、自己管理が行き届いた非常に完成度の高い食事です。
#料理 #おうちごはん
惰性
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めもり
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おちゃ
3
のぶぅ
お誕生日ケーキのつもりで食べました????
ミントクリームが美味しかった♪
#夏目涼風お誕生日会2024
#今日はりょーかと両思い2024
#ラフラフ
#日向坂46_WE_R
8
小野ち
それだけで充分！」うん、素敵????
何にもなくても。「もう」とか「まだ」とか
そんな言葉気にしない！
夢にボーダーなんてなし！
#9ボーダー （TVer見逃し配信）
3
カナ
溜まってた仕事一気に寄越してきて、急かしているわけじゃないけど、進歩どう？って…ムカつく！！こっちはめちゃくちゃプレッシャー受けてんだよ💢
1番悪いのはミスした私なのは分かってる。けど、それ迄の事でイライラして逆ギレしそうになった。
6
パン兄
僕の相棒はバイクです🛵
乗り換える事なく一途に今年で20年
暑い日も寒い日も僕を色々な所に連れてってくれる最高の相棒です！
駐車場で1人で待ってくれてた時もあったなぁ…その時は「お待たせ！」って声をかけました😉
#802TAP
1
カガリ
ので！
１８時３０分になったら一旦枠閉じます！
お風呂とかご飯とか諸々用事済ませたら再度枠開きます！
舐めてたぜ…パネル開け…！！🤣🤣🤣
1
りーー
せっかくだからフォロワーさんと何かと楽しめる場も作りたいよね…でも求心力カケラもないから悩ましい…
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地球市
色々と法律やら最高裁判例やら持ち出しても、どこ吹く風だよ。久々の悔し涙…！
諦めた方が早いとは心では分かっているけど、納得できねぇ…！
ちなみに金曜日やりあってたおじさんはすごく良い人だよ。板挟みにしちゃってごめんね。
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肘折ア
🌡肘折の気温は15.7℃
(1時間前から-0.2℃：前日比-4.3℃)
☔降水量は1時間0.0mm：24時間5.5mm
🌦天気は「曇時々晴」で降水確率は30% の予報です。
#肘折温泉
8
目玉て
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