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ゆづは
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コメント
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けんじ
次は土曜日また点滴。
扁桃腺の腫れが酷いとこうなるって身に染みてわかったから今年手術する
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たすき
筋肉と髪の毛好きで見てたけど声もいいんですけど
なにこの完璧な人！
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まぁくん
今日から飲みます
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きのこ
鎮痛剤飲んだり、関節部を暖かくしているのが好きです!!
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サカナ🐟
明日から筋トレ＆フェイスラインマッサージします
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山本元柳斎重國
あまり伸縮性のないズボンなのですが、ふくらはぎの上までまくって履いてたんです。
そしたら足がむくんだのか裾が降りなくなってズボンが脱げなくなるという事態に陥りました。
マジでズボンの裾をハサミで切るか悩みましたね🤔
日頃から電車の待ち時間にカーフレイズやりまくってるからか脚が太くなり過ぎてやばいです。
ちょっと脚トレ控えないとまずいですね🤣
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ももたろ
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あつっ！
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あかー
すっっっっっっくな
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どさん
えべチュンって、小麦が美味しすぎていつも泣いてるんだ？！
すごい馴染みあるのに知らなかった！！ゆっふぃーすごい！！！
#イチヨンゼロゼロ
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🎶ぐぅ💚ྀི🎶
ドラえもんのひみつ道具⋆⸜🔔⸝⋆
ドラえもんと同じでどら焼きが大好き🤤
色んな色がいてちっちゃくてとっても可愛い☺️🫶🏻️
ドラえもん見てたらこのキャラが出てきて「可愛いから作って！」とリクエストされたので作りました🌼*･
「ちっちゃいドラえもんのやつだぁ！すっごい可愛い！！！」ってすごい喜んでくれて可愛かった🥰
いつもこんな下手くそなのに喜んでくれてありがとう😭✨️
#Gravity料理部
#ぐぅぐぅkitchen
#キャラ弁
#ドラえもん
#ミニドラ
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💙ミー
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かなめ
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お⃟ん
今日はバイトの日。久々に行くので、
不安です…。
やっぱり週2行かないと怖くて手汗凄いです。
頑張って行ってきます♪
あぁ緊張する…。
#パニック障害 #不安障害
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カイ
#おはようございます #空を見上げて
折り返しの水曜日、おはようございます😊
今日は雲多めですが、朝焼けも見れました☀️
でも夕方くらいから雨も降るみたい
帰りまで保って欲しいですね[泣き笑い]
今日も笑顔の一日になります様に♪
無理のない一日をお過ごしくださいね[笑う]
空好きの星
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沙那斗 サナト
いろいろある
プチ断食のやり方のひとつに
16時間断食
というものがあります。
賛否両論ありて
体質によっては
性別によっては
いろいろ注意事項もあり
人によっては
向き不向きや
合う合わないもありそうですが…
私の場合は
もしかしたら
けっこう合ってるかもです☆
ここ、ひと月くらい
週に1〜2回くらいの頻度で
16時間断食やっておりますが
毎回、無理なくストレスなく
成功できております💪🏼
実をいうと、私…
キープしたい体重の
ボーダーラインより
絶賛、増量中でありました…_(┐「ε:)_
ダイエットは明日から〜♪
ダイエットは明日から〜♪
の、ヤルヤル詐欺を重ね経て
気がつけば
減るどころか増える一方にて…_(┐「ε:)_
嫁と娘にチクチクと
増量をイジられる日々の蓄積に
ついに堪忍袋の緒が切れるも
ヤルヤル詐欺を重ねていた
そんなある日
ダイエットとは全く関係のない
ネットサーフィンの中で
プチ断食のワードを
知る事になりました💡
漠然とした
食事制限のダイエットには
けっこうストレスを感じてしまいそうな
自分ですが
16時間断食は
意外にストレスなく毎回完遂できて
ここ、ひと月ばかりで
2〜3キロくらい
体重も順調に落ちてきております💪🏼
そして
断食時の空腹時に発動するといわれる
オートファジーってやつ？
そのせいなのか
何なのか…
身体の調子も良くて
肌ツヤも良いような気がします✨
断食明けの
反動からのドカ食いによる
リバウンドには要注意なのですが
目標、5キロ減を目指します！
#16時間断食 #ダイエット #オートファジー #体重
1111
れんさ
身体にもHot♡
起こる不安な事にもホッと出来たらいいね♡♡
𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔໒꒱· ﾟ
冬物語
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(*`･ω･´)ｷﾘ
喉しっかり休めてwww