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みのむし

みのむし

自己肯定感をあげるには??自己肯定感をあげるには??

回答数 231>>

寝る前にノートにポジティブ日記を書くと良いですよ。

その日嬉しかったこととか楽しかったこととか、できたこととか。

書くことがないと思っても仕事行けたとか、朝起きれたとか家事できたとか、何でも良いです。

あとは、最初は恥ずかしいかもしれないけど自分のことを褒めるのも良いです。

これをやったら、自分のことが大嫌いだったのが普通になるくらい自己肯定感が回復しました。
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寝る前にノートにポジティブ日記を書くと良いですよ。