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たけ
ほんまに疲れた
あやさき
そんなに恋しいのか。
大人になれ俺。
1
しゃっちぃ
366日
2
よつば🍀
朝が迎えられること
小鳥が鳴いてること
花が一輪咲いたこと
風が心地よいこと
爽やかな青空が美しいこと
綺麗な水が飲めること
好きな音楽が聴けること
美味しいご飯が食べれること
アロマの香りが楽しめること
好きな映画が観れること
歩いて買い物に行けること
楽しく働けること
挨拶ができる人がいること
『ありがとう』が言える人がいること
月が綺麗なこと
帰れる家があること
温かいお風呂に入れること
柔らかいベッドで眠れること
当たり前にある現実が
当たり前に迎えられるのは
当たり前じゃない。
当たり前の現実を
今日も送れていることに感謝
私の毎日はhappy day✨
バンソウコウ❤️🩹よつば🍀ちゃん
当たり前の現実を送れていることは、誰かのおかげなの。いつもありがとう。今日も一緒にhappyを感じながら生きて行こうね。
#ポエム #自作 #自殺をなくしたい
Happy day
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ななしのごんべえ
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うちさん
と思ったら坂口健太郎でした。
韓国のドラマ出てるわ。
はまり役だな。いや顔がさ。
あ、なんでこんな話かと言うと、
嫁が坂口健太郎好きなんで、
ドラマ教えたら、韓国ハマるかなミタイナ
「愛のあとにくるもの」
なんかそれっぽいタイトル。
でも、イ・セヨンはそれほどなので、
どうしたらいい？←聞くな聞くな
1014
ばど
近日1泊2日で関東→大阪周辺一人旅行きます。
大阪来るならここ行ってきな！という場所
オススメの食べ物、1人でも飲めるようなお店などあれば教えてください😄
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#大阪
#一人旅
#旅行
6252
Saori🐹ྀི
知り合え,励みになります💪🏻✨️
最近よく質問いただくのが
トレーニングメニューを教えて欲しい
との事で…
週5でジムトレ
月4でパーソナルトレ
そんな脳筋女の1週間を教えます笑
月 トレオフ
火 脚/尻
水 胸/肩
木 トレオフ
金 背/腕
土 胸/肩
日 背/腕
自宅にてスキマ時間に腹筋
こんな感じです笑
トレーニング時間は
1時間半から2時間ほど
サクッと高重量
サクッと帰宅主義
脚 レッグプレス,スタンディングカーフ
尻 ヒップアブダクション,ケーブルキックバック
スミスブルガリアンスクワット
スミスワイドスクワット
胸 チェストプレス,ベンチプレス,ダンベルフライ
ケーブルクロスオーバー
ダンベルクロスオーバー
ディップス,ペックフライ
肩 ショルダープレス,ダンベルプレス
サイドレイズ,リアレイズ,アップライトロウ
ワンハンドサイドレイズ
背 ラットプルダウン,ハーフデットリフト
ケーブルベントオーバーロウ
ケーブルプルオーバー,シーテッドロー
ダンベルワンハンドロー,リアデルトイド
腕 インクラインダンベルカール
ダンベルJMプレス,ハンマーカール
プリチャーカール
以上です💪🏻✨️
The 脳筋女 笑
#筋トレ
#筋トレ女子
#GRAVITY筋トレ部
#ボディメイク
筋トレの星
1860
あ
喉痛肩こり頭痛もあるし、頭は中で火照ってるような感じで痛いって言ってもガンガンするわけじゃない、少しズキズキする頭痛🤔
仕事でPC使ってるから眼精疲労はある🥺
2週間前くらいに遊んだ友達が最近コロナになったらしく、まさかこの不調はコロナなのか！？と思って焦っている😂
でもタイミング的に頭痛するのって、コンタクトのメーカーを変えたあたりなんだよな〜
度数は同じでメーカーだけ変えたんだけど、コンタクト合わなくて頭痛とか有り得るんかな？
しかもメーカー変えたけど、中身は一緒らしいんだよね(理屈はわかんないけど、まったく同じものって言われた)
熱無いしダルくないから医者行ってないけど、何科行けばいいの？😭
このドンヨリした上半身をどうにかしたい！！！
95
あき→あきちゃん
車乗るなら私はエンジンの音を聞きたいし、また大っきい車に乗りたーい！
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ちろるちぇこ
で、毎度毎度のことなんやけど今まで持ってた切手に貼るための26円切手が死ぬほど品切れしてるの！！いやあ、もうさ！！値上げするなら多めに作っといて欲しいんやけど！！前も2円切手なくてゾンビのように徘徊してたのに！！
のちのち作るの現象したらいいけど今は変わってすぐなんだよ？！多めの製造よろしくどうぞだよ！！！！
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im...9
(朝作ったチャーハンをラップにドンしただけなのでもはや弁当でもない)
午後からもファイトです💪🏼✨
#ランチ
#GRAVITY飯テロ部
#もう一度行きたいあの店
#飯テロ
#ホルモン
焼き奉行の仕事がパーフェクトすぎて、
呑まないと決めていたのに誘惑に負けて昼から3杯呑んじゃった絵🍺✨
最高だったなぁ🥹💕
Isha
食欲の星3574
も
しかし、お家での仕事はぜんぜん捗らないな
洗濯したり
ちょっと片づけたくなったり
いつもよりゆっくり食事しちゃったり
YouTube観ちゃったり
美容院とヨガの予約しちゃったり
ZOZOTOWN見ちゃったり…
合間に横になる。
だめだー自分！
やるぞ！
お昼からは必ずやるぞ！
あぁ…模様替えしたい…
今日は仲良しさんたちとしゃぶ葉に行く♡
昨日２時間電話で話したのに、まだまだ今日もおしゃべりしまくる♪
私は人に恵まれてる
私は幸せものだなぁ♡
お昼からもがんばりましょー♪
だいすきなきみへ
1220
えんぬぎゃん⸌⍤⃝⸍ささ
容赦なく遠慮なく鼻も胃の中もグリグリしてくれんじゃんよw
でも快活ですばやくて良いお施術でした。
時間ないから鼻麻酔だけで鎮静剤断ったけど、
全然よゆーだったよ
ただ胃を押される感覚が気持ち悪すぎたけど
なんにしろ、
乳がんの時の検査の辛さに比べたら、
全然よゆー[笑う]
検査問題なしでした🙆♀️
サンゴー缶の星1764
キャンディ🐰️
やけどして半分腕が松崎しげるさんになっちゃったり🥲
髪の毛のエクステ外したら大事な地毛も抜けちゃったり🥲
推しの歌声も聞けなかったり🥲
新しい制服が1枚しかなかったり🥲
お巡りさんが赤信号渡ってたり🥲
悲しいことばっかり続いてたけど、今月推しに会えることになりました🫶🏻🤍
わーいっ😍
目しっかりあけて見てきますっ♡♡
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