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かつみ
Apple Watch
オートスリープ
睡眠燃料評価 通常
今日の快適さ 星1つ🌟
睡眠時無呼吸症候群 軽症
前日のストレス 正常
２日連続で
９時間近く寝られてる[笑う]
やっぱ、このくらい
普通に寝られるものなのね
仕事してなくても。
平日は仕事してるのに
ダラダラ夜更かしもして
６時間睡眠繰り返して
ヘトヘトになり
心身の状態が、グングン悪くなる
当たり前の事だよねー[冷や汗]
毎日９時間睡眠できてれば
人生は何も問題は無くなる
そんな気がします[照れる]
2
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ちか
4
餅屋
意識的と無意識的の2種類があって
無意識的な内的ストレスってのは
「なんでこんな事も出来ないんだ私は…」
みたいな
自分で自分を傷付けているパターン
なんでそんな事起きるのかって言うと
心の余裕がない状態が長期間して
自己肯定感の低下した結果
「今回はそういう結果になった」
では無くて
「私はいつもそう」
っていう
何度も同じ結果を繰り返し、脳裏に染み付いた
悪い「自分が思う自分（セルフイメージ）」が原因
これとは逆に
良すぎる「セフルイメージ」を維持しようとして
それを守る為に他人に責任を押し付ける場合もある
これはこれで人によってはストレスが凄くて
誰にも理解されないとか
アイツは俺より下
みたいな
自己保身に駆り立てられ続けてしまう
どちらも無意識的に現実とは違う
イメージに囚われてしまった結果
こうなってるんだよね
コウ
13時半まで寝てしまった
夜寝れるかな…？
1
ただの絵描き好き
わんこそば
1
けいと
取締役社長を取締約社長で出してしまった事があります😂
約って失礼じゃないですか！
随分経ってから、見積書の控えを見て驚き
焦りましたが、そのまま見てみぬふりをしておきました
ダイ姐💖𝔐
今日は、カラオケでストレス解消＆
新しい練習をしようか...
普通に雑談しようか...( ´◔‸◔`)
迷うううう‼️
どっちがいいかしら( ´◔‸◔`)
7
今日イチ
寒くなったなぁって思ったら熱出てた(´°▽°｀)
寝たら治るけどなんなんやろね
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クレヨ
2
COCCO@ネ
7
かめこ
13
ぶ〜
5
莉愛(ﾘ
席もまぁまぁ、良かったし楽しかったー！
2クレア
#ネオボン
1
まこ
わたし日本人で良かったーこれを母国語で観れて感じれて幸せってなったしむっちゃ泣いた。声優さんがマジで凄かった…命を吹き込むとはまさにこのこと
みなさんすごいのは大前提だけど石田彰さん本当に凄まじかった…泣いた
#鬼滅の刃
#無限城編
3
しゃち
7
暖(はる
登場人物多すぎた気もしますが、賑やかにしたかったので
イマジナリー土佐弁でお送りするｵｶﾀﾞさんが沢山登場します。（某ドラの御陰で少しそれっぽいはず）
8
ぼっち
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