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みんなの脊髄
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ん
だいすき会いたい話したいしか頭にない
12
とびうお
つまり太る
5
おゆ
1
tm
TAKA
バーベルスクワット
172.5kg 2
175kg 1
175.2kg 2 1 1
ハイバー
155kg 1
152.5kg 1
150kg 1
シングルレッグエクステンション
左右3sづつ
ハックスクワット
267kgまで 3〜6r 5s
カーフレイズ
287kg 10r 5s
バーベルブルガリアアンスクワット
85kgまで いける回数 左右5sづつ
スシロー
すき家
持ち帰り🍣🍚❣️
寒いせいか体が起きてくるのに時間がかかる😮💨
#全てはマインド次第
#今年はやるしかない
#できると信じる
#トレ中でもプロテイン飲んじゃう派
#小さな成長の積み上げ
成功
トレーニング
花音❄️
久々に一万歩いった✌️
これでお正月に太ったぶんはチャラだね☆
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ロウヒ
4
ジャー
9🪘まつ
でもユニット別スカウトで月光ドクトアきてニヤニヤしている。でも石がないwww
7
せりー
伯仲燦然からのイドのボイス付き振り返りは流石に次の日も情緒がおなくなりになってて使い物にならないと思って出したけど最終的にまんばちゃんの祝装の極差分でまたしんだので本当に休みにしてよかった
4
カ
7
どっと
日本では？
右ですね
天使は瞳を閉じてでは
天使のナレーションは右端の位置
これが将来僕が欧米に進出するネックになるのでは？欧米人の生理と逆
蜷川さんにぶつけたところ
鴻上は色んな事を考えるな
俺は全然意識してないと
何なんでしょ
#JETSTREAM
3
つーさ
1
こうま
4
阿助
菜緒ちゃんお疲れさまでした！
公開収録動画楽しみにしてます！
#nao813
#小坂菜緒
#日向坂46
癒しタイムパート2までの間に夜食…
#りおアップ
#清水理央
チキン-
このまま11巻と12巻読んだらあかん流れや。寝よう。いや寝ろ。
…結芽ちゃん描く予定だったのに、やっちまったぜぇ…(´・ω・｀)
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のくさん
それはきっと恋です。