投稿

パステルシェード

2026/01/10

毎日朝は牛乳を飲む。やっぱりカルシウムを摂らないといけんね。てうか、食事バランスのチャートに「牛乳•乳製品」って必須になっているね。毎日摂らないと。✨💪

#朝の飲み物

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らーちゃん

2026/01/11

腰痛すぎてマッサージしてもらいたいくらい

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めろん

2026/01/11

風邪を引いて、鼻水と喉がイガイガする。
市販の風邪薬何を飲んでますか？

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ミケ

2026/01/11

お金を使いそうになったらジム行こう…
そうしよう…

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脳筋になりたい

2026/01/11

体脂肪がなかなか減りません😢

回答数 13>>

まずは好きに食べて大丈夫なので、絶対に口に入れたものを記録してアプリとかでカロリー計算することです。
そこからTDEEと調べて自分のメンテナンスカロリー計算してみて、比較してみてください！
空腹を紛らわせるコツとかは蔓延ってるので、それよりはまずは自覚？、認識することからが大切だと思います！

トレーニーの星

みーこ

2026/01/11

病気になったら病院に行く？クリニックに行く？

回答数 97>>

病院は紹介状が必要なケースが多いので、まずはクリニックに行って精密検査が必要で治療もクリニックで対応できなければ紹介状書いてもらって病院に行きます

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ドM

2025/08/25

いけあずはまだ恋を知らない〜♪

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ピンク

2025/08/25

わからないものはひたすらわからない

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ま

2025/08/25

大場結女とも那蘭のどかとも繋がれる男。

8

ゴルフ

2025/08/25

探ったらあああああああああああああああ疲れたあああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああこの夜の

4

ぶなぴ

2025/08/25

ネイルアートって一発描きなので、そのクセで下書きしない民なので紙とペンを前に震えてる:( ˙꒳​˙ ):

消せるって分かっちゃいるけど一発描きの方が緊張しないのはどうして！w

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ちしそ

2025/08/25

逆に全部完璧にこなしちゃうサイボーグじゃないと確認できてよかったよ

#美青talk

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かえで

2025/08/25

はにちゃん髪の毛染めたの気づいてくれたの神うれしꔛ♡

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ハト

2025/08/25

この間切ったはずなのにまた髪ながーくなってる気がする…
自分では長いと思ってないけど長いんだよな…ロングヘアの自意識ゼロ
イベントも仙台もこのままいくよ…美容院だるいから

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くるせ

2025/08/25

夏バテをね、してますよ

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みさん

2025/08/25

ほぼ一緒のツイート前にもしてると思たような

プリティーセンキュー

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毎日朝は牛乳を飲む。やっぱりカルシウムを摂らないといけんね。てうか、食事バランスのチャートに「牛乳•乳製品」って必須になっているね。毎日摂らないと。✨💪