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さや
大学卒業できる自信も就職して働ける自信も正直無いけど…やってみて損は無いし
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あおあめ
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カリン🍀
タロット3枚から直感で選んでくださいね[ハート]
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シズ
自分への戒めとしてメモしておく
あと精神科に入院した時相談してみようかな
高1の時の話、吹奏楽辞めたかったけど人数的に辞めたら先輩2人だけになるから先輩のためにもいて欲しいって顧問に言われたから罪悪感で辞めにくかったのと、
全然楽器上達しない&緊張して吹けなくなって年上の人と会うの怖くなって休みがちになって先輩と不仲（100%自分が悪い）になって辞めたかったってのがずっと悩みだった
部活やめる＝先生からの評価ダダ下がり（顧問が担任）で生活しにくくなりそう、就職進学で不利になる、できなくなる
って言われてた&思ってたからなかなか辞められなかったけど、
今思えば底辺高なおかげで成績は上の方だったし全然不利になんてならなかったなと
体育は赤点取りかけたｹﾄﾞ
結局2年の最後まで顧問に言い出せなくてズルズル引きずって3年になる前には部活変えたけど、部活の悩みのせいで2年間無心で過ごしてストレスでおかしくなってお菓子爆食いしてゲームにのめり込んで勉強しなくなって無駄にしたのもったいなかったしもう二度と経験したくない2年間だったなって
入院したら伝えるべきかこれは、ゲーム依存になったのはこれが原因なんじゃないかって思ってたけど親がいる前で話せなくて先生にも言えてない
また話したいこと言えてない人になってるよ
精神科なんて頭おかしい人が行くとこだろうし変な話だけど言っていいよね
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あおい
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楓
れいこん
1
すい
場所によっては苦手だけど
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Rくん
2026年、副業の質もあげて、周りがやってない様なものにも手を付けていきたい。
maho
やっぱ2月に染め直そうかな！もう早くこの髪色辞めたいし！笑
次こそブラウン多めのラベンダーー！！！！
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臼井優
「スモールステップ」で始める:達成可能な小さな目標（例：輪郭だけ描く）を設定し、成功体験を積み重ねます。
別のことをする:全く違うジャンルの練習や創作（例：小説家なら短歌）をすることで、脳をリフレッシュします。
他人軸から自分軸へ:他人の評価ではなく、自分自身の「好き」や「心地よさ」を大切にします。
「やらないこと」を決める:負の感情に浸る（愚痴を言うなど）のをやめ、解決策に集中します。
4. 具体的なアクション例
「遠くを意識する」:遠くに飛ばそうとすることで、自然な体重移動や体の使い方を再確認する（野球など）。
「正しい形」を意識する:理想のフォームや形を体に覚えさせる練習をする。
「人に教える」:他人にアドバイスすることで、自分の理解が深まる。
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