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-FIRE-

-FIRE-

はじめまして。ジム歴4ヶ月です。
といってもチョコザップですが。
教えてください。
筋トレ初めてから、夜の寝付きが悪くなった気がするのですが気のせいでしょうか?筋トレと何か関係ありますかね?
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コメント

ミニトマト

ミニトマト

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筋肉痛ですかね

返信
-FIRE-
-FIRE-
最近は筋肉痛出てないんですよねー
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るーかす

るーかす

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はじめまして! 因果関係は定かではないですが、考えられるのは ・寝る前だいたい2時間前にリラックスできる環境を作ってない ・カフェインが入ってる栄養剤などを夜飲んでいる ・寝る直前に消化器官を使ってる ここら辺がだいたいの原因かと思われます!

返信
-FIRE-
-FIRE-
ありがとうございます。寝る前のスマホとかかな、色々試してみます、
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はじめまして。ジム歴4ヶ月です。