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ひまり

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25日のUVERライブ納めに続き、ラン納め。8月後半から始めたラン習慣、今年中に500km到達できた!

ランニングのパートナーはUVERworldの楽曲。My Apple Music の再生時間も圧倒的なNo.1。

2年半くらい前に人生の均衡が崩れて、長い下り坂に突入。今年の後半からようやく平坦な場所が訪れて、自分を取り戻せている気がする。

下り坂で勢いがついているはずだから、これからは自然と前に進んでいけると思う。

きっかけを与えてくれたTAKUYA∞さんとUVERworldには感謝しかない。本当にありがとうございます!

#UVERworld #TAKUYA#RunCrew #htct
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0 choir UNSER TOUR at TOKYO DOME 2019.12.19

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臼井優

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「体軸」と「正中線」は体の中心を通る仮想のラインを指し、姿勢の安定や効率的な動きの基盤となりますが、正中線が「視覚的・意識しやすい中心線(おへその周りなど)」であるのに対し、体軸は「背骨近くのより深く、全方位をカバーする球体的な軸感覚(バランスや重心の感覚)」として区別されることが多いです。体軸を意識して体幹を鍛えることで、姿勢が安定し、スポーツやダンスなどあらゆる動きの質が向上します。
正中線(せいちゅうせん)
定義: 鼻先からおへそ、股間を通って足元まで、体の前面を縦に走る一本のライン。
特徴: 意識しやすく、特に妊娠中にお腹に現れる茶色い線(妊娠線とは別)も正中線と呼ばれます。
役割: 姿勢を保ち、体のブレを防ぎ、スムーズな動作の起点となる。
体軸(たいじく)
定義: 体の中心を通る、頭から足元まで伸びる仮想の軸(ライン)。
特徴: 物理的な一本の線というより、背骨の近くにある、前後左右上下を含む三次元的な軸感覚や重心の感覚。
役割: 軸が安定すると、体幹(インナーマッスル)が機能し、全身が連動して動けるようになり、パフォーマンスが向上する。
関係性と重要性
相互関係: 正中線を意識することは体軸を感じる第一歩であり、体軸が安定すると「正中線」もブレにくくなります。
目的: 武道、ダンス、ヨガ、トレーニングなどで、より効率的で安定した動き、高い集中力、疲労軽減を目指すために重要視されます。
鍛え方: インナーマッスルを意識したトレーニングや、正しい姿勢でバランスを取ることで体軸感覚を養うことができます。
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ランワイン

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走り納め2025
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アレクサンダー🐼ごんちゃま🐼

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2025年の振り返りレポート

――原理原則という錨と
  魂を揺らす出会い――

2025年は、私にとって
「前に進む年」というよりも
「深く掘り、確かめる年」だった


表層的な答えや即効性のある
成果を追うのではなく
歴史や背景から物事を読み解き
原理原則に立ち返る
その姿勢を、一年を通して大切にしてきた


電気、物理、数学といった
論理的な体系の学問は
単なる知識の集積ではない


それらは過去の人類が自然と向き合い
失敗と検証を重ねながら
築いてきた思考の結晶であり
現在の社会や技術を支える骨格であり
未来へと受け渡されていく
知恵の連続体である

公式や定理は結果であって
本質はその背後にある
「なぜそうなるのか」
という構造にある



今年の私の活動テーマは
原理原則を錨のように打つことだった


情報が過剰に流れ
価値観が高速で更新される現代は
まるで荒れた大海のようだ


その中で、揺らぎながらも
自分の位置を保つためには
深く重い錨が必要になる

原理原則を理解し
腹落ちさせることは
思考と判断の基準を
自分の内側に持つことでもあった


同時に、それは大きな海に土台を
築く行為でもある


電気の法則、物理の因果、 
数学の構造を理解することで
個別の問題を越え
応用や創造へと視野が広がっていく

今年は、その基礎を何度も見直し
組み直す一年だった


そんな知的探究の時間の中で
私の人生に大きな揺らぎを与える
出来事があった


魂が震えると感じる
女性との出会いである


理屈では説明できず
計算も予測も通用しない

それでいて、不思議なほど
自然に心の深い部分に
触れてくる存在だった



論理を重ね
構造を理解することを
大切にしてきた私にとって
その出会いは
感情というもう一つの
「原理」を突きつけるものだった


人は理屈だけでは生きられず
心が動く瞬間こそが
生の実感を与えるのだと気づかされた。

振り返れば、知を深めることと
心が揺れることは対立しない


むしろ、深く考えるからこそ

深く重く、感じられる
原理原則を学ぶことで
世界の輪郭がはっきりし
その中で人との出会いが
より鮮明に意味を持つ


2025年は、思考の錨を下ろし
感情の波を受け止めた一年だった

この土台の上に
これからどんな未来を築いていくのか。
その問いを胸に
次の年へと静かに舵を切っていきたい。
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臼井優

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「縮地(しゅくち)」と「抜重(ばつじゅう)」は
 古武術などで使われる概念で、「抜重」は膝の力を抜いて重心を瞬間的に浮かせ、体から一瞬体重を抜くことを指し
 「縮地」はその抜重による重心移動を利用して、地面を蹴らずに体軸を倒すことで、あたかも地面が縮んだかのように素早く移動する技術(古武術式・縮地走法など)を指します。
 これらは、現代のスポーツや護身術における素早い動き出しや体幹コントロールに応用されています。

抜重(ばつじゅう)
意味: 膝の力を瞬間的に抜き、体がふわりと浮き上がる(体重が脚から抜ける)状態。
方法:
立った状態で膝の力を抜く(膝抜き)。
両足から片足に加重をなくすことで、重心をその方向に倒し、動きのきっかけを作る。
つま先で地面を蹴らず、足裏全体を滑らせるように動かす。

縮地(しゅくち)
意味: 仙術で土地を縮める伝説に由来するが、古武術では「居着き(動きが止まること)」をなくし、体軸を倒すことで、まるで地が縮んだかのように短い距離を一瞬で移動する技術。
方法:
抜重によって重心を移動させ、体軸を滑らせるように倒す。
膝を少し緩ませ、内側に落とし込むような動きで素早い重心移動を促す。

まとめ
抜重で体を「軽く」して動きのきっかけを作り、その力を利用して縮地で「空間を縮める」ように素早く移動する、という一連の動作が古武術における「縮地」の核心です。これは、現代のスポーツにおける俊敏な動きや重心コントロールの基礎ともいえます。
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通常ステージ 修羅の門

Sammy Sound Team

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mizu

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「こんな私」とか「こんな世界」とか「くだらない」とか「ポンコツ」とか敗北を前提とした考えを全て手離したい。その先にしかない人生を見てみたい。
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きりこ

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1人PRIDE www
#あちこちオードリー
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すぷー

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一方 Last Epoch は買い切りで新しいお客さん増えないと成り立たないモデルだから。どっちがいいかってことなんよね。
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このウサギで居そうなやつが俺の実の姿なんすねー
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ゲーム好きだけど腕前はたしかに想定通りだったなw
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昨日買ったadidasのめちゃかわスカート、今日職場に着てこうか迷ってやめたんだけど、駅のエスカレーター乗ったら目の前に全く同じスカート履いた人が乗っててマジで着てかなくてよかったと思った
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な

ひじぇれのあたまポンポンする仕事がしたい
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てこ

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カキチャンポン作ってみたら、本当に美味しかった!スープの香りと具材が絶妙で、自宅で手軽に海の幸を楽しめるって最高だね。みんなも試してみて!
カキチャンポンの作り方は?
カキチャンポンの作り方は以下の通りです。 材料 カキ(生または加熱したもの): 200g 中華麺: 2玉 野菜(キャベツ、もやし、ニラなど): 適量 豚肉または鶏肉: 100g チキンブロスまたは水: 500ml 醤油: 大さじ2 塩: 少々 胡椒: 少々 ごま油: 大さじ1 にんにく(みじん切り): 1片 生姜(みじん切り): 1片 作り方 準備: 材料をすべて切り、カキは軽く洗っておく。 スープ作り: 鍋にごま油を熱し、にんにくと生姜を炒め、香りが立ったら豚肉または鶏肉を加えて炒める。 煮る: 肉が白くなったら、チキンブロスまたは水を加え、煮立たせる。次に、醤油、塩、胡椒で味を調える。 野菜とカキを加える: スープが煮立ったら、野菜とカキを加え、さらに数分煮る。 麺を茹でる: 別の鍋で中華麺を茹で、茹で上がったら水を切る。 盛り付け: 器に茹でた麺を盛り、その上にスープと具材をかけて完成。 このレシピで、家庭でも簡単にカキチャンポンを楽しむことができます。
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深窓/sin

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今日のつぐのひ怖すぎて、推しがアジアンホラー苦手な気持ちがちょっとわかった
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しゅが

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ちょっと逆に今度声をつくってしゃべるやつやろうかな
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