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のん
自分が今日頑張ったこと、
やってきたことに目を向けて行こう！
その思た今日でした！
⭕️朝有酸素
⭕️トレ後有酸素
⭕️足トレ
⭕️帰り道お菓子買わなかった
⭕️21時以降食べないことにチャレンジできてる！
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꒰ঌパタコ໒꒱
胸を軽く張る
手は腰 or 胸の前で軽く構える
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