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だぼ
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きき
今年も後2日になったね(* 'ᵕ' )☆
この1年あっという間に終わったような気がする😊
今年もありがとうございました✨
来年もよろしくお願いします🙇♀️
4日仕事行ったら5連休だぁ🥰
頑張ろうっと💖

筋中💪 (筋トレ中毒)
やって、しまいました
内もものたぶん
断裂ですね
内出血して来てるので
3ヶ月前から内ももは、痛めてたのですが
とうとう、来る時が来ましたね😭
我慢出来る痛みだったのて
今は、
激痛で歩行困難😁
違う種目をチャレンジしたのですが
追い込み時に力を入れると激痛が走るので
連携してるのだと認識しました
身体の構造は、奥が深い!
関心、関心
断裂した筋肉は、復活したいので、内ももでよかった!
断裂した箇所は、筋肉が無くなるので凹むので、内ももでラッキーかな?
若い時に右肩を断裂してるので、その箇所も凹んでますね😁
断裂の痛みは、半年ぐらい続くので、痛みとお友達になりますね
使用重量は、下がりますが
また、1から断裂した回りの筋肉を強化して行きます。
2週間に1回
ペインクリニックに通ってるのですが
エコーで、左肩に水が溜まって来てるので
神様がだぶん
筋中
一度休みなさいと言ってる気がします
一度
筋中は、お休みします
筋トレ動画の星&筋トレ画像の星も
おやすみです
ある程度の痛みが無くなったら
戻って、来ます。
今年一年
ありがとうございました🙇
#筋トレ #グラビティ筋トレ部 #GRAVITY日記 #幸せな毎日 #筋トレ画像





穆郎
回答数 78>>

サ_シャ
年末も早起きしてしまうサ_シャです
今から自分との闘いが始まります😡👊
#ひとりごとのようなもの
#おはようGRAVITY
#ジム
#トレーニング

Golden (Tagalog Version)

神さま
胃がんを疑う
まだ準備できてない
気のせいでありますように

やまひろ
普通なのか?

まいく
今年もあと2日
お休みの方はごゆるりと
お仕事の方はお疲れ様です!
足下気をつけて過ごしましょう😊
#おはようGRAVITY
#札幌
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がが

あきお
#日向坂46_OTR_DAY1

ワヒロ
[北村 倫理] 季節:中間テスト前

ふく
1-2=3
1-234-6
えーっと誰がこいつ倒せるん?って足ですね
隆太郎の逃げからしかこれ買えへんで
相手探しやけど仁志が1番ええ感じするねんなぁ
まぁあとはべーやん、土屋かなぁ
絞って勝負しか無理だねこれ

ぴぴ美
JBAQMの主な目的は?
JBAQMの主な目的は以下の通りです。
日本バスケットボール協会の強化: JBAQMは、日本のバスケットボールの質を向上させるための取り組みを行っています。これには、選手の育成や指導者の教育が含まれます。
競技の普及: バスケットボールの人気を高め、より多くの人々にこのスポーツを楽しんでもらうための活動を推進しています。
国際大会への参加: 日本代表チームが国際大会で競争力を持つように、戦略的なトレーニングやサポートを提供しています。
地域コミュニティとの連携: 地域のバスケットボールクラブや学校と連携し、若い世代にバスケットボールを広める活動を行っています。
これらの目的を通じて、JBAQMは日本のバスケットボール界全体の発展を目指しています。

みわ

想斗

まっつ
#ななしミッション

グゥム
20代半ばというのもあって転職するには早かったけど会社は今はいろいろあるしこれだけはっていう希望でまずは探すのは大事
固定の第二新卒転職エージェントで転職成功したのでおすすめします

ななら
おでこぺしぺししたい
#asukatalk
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大治daichi
大丈夫? 熱は? ご飯食べて薬飲んであったたかくして休んでね
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お大事に、、、[照れる]