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はっしー
夢中で作ってしまう
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まこと
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黒毛和牛ハラミ
旨し糧[大笑い]
食欲の星
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🌱yan🌱
🐟🥬 鮭と野菜の生姜あん蒸し（ワンパン）
🥩 材料（1食分）
• 生鮭（切り身・骨取り）：180g
• 白菜：200g（ざく切り）
• にんじん：50g（細切り）
• えのき：80g
• 長ねぎ：30g（斜め切り）
🧂 調味（正確）
• 白だし：大さじ2
• 水：大さじ
• しょうがチューブ：小さじ1弱
• しょうゆ：小さじ1
• ごま油：小さじ1弱
• 片栗粉：小さじ2
🔥 作り方（ワンパン）
1. フライパンに白菜・にんじん・
えのきを敷く
2. 上に鮭と長ねぎをのせ、白だし25ml＋
水40mlを回し入れ
3. フタして中火5分
4. 火弱めて、水で溶いた片栗粉
6gを回し入れ
5. とろみ出たらごま油3gで仕上げ
💪 栄養目安
• タンパク質：約38g
• 脂質：控えめ
• 野菜量：しっかり
• ご飯にも合う、夜でも軽い
※作ってみて美味しくなかった等のコメントは
受け付けません🙅🏻自己責任でお願いします🙇♀️
どんどんアレンジしてより美味しくまたは
より健康的にしてみてください♡( ˶ˆ꒳ˆ˵ )♡
みみ
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ちさと
まぁ…なんちゅうか
気の迷いってヤツですね
笑笑
秒速30発くらいで弾幕はれます[大笑い][大笑い][大笑い]
52141
ねこ
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#質問したら誰かが答えてくれるタグ
145
n
ADHD に使わせると、どんどん増えていくと思う。
自分がこれだという方向に、
全力で金を使って、
全力でそれをやってみて、
足りなくなって、また金を使って、
それを繰り返して、
気がついた頃には使う以上に入ってくるようになって、
でも、当の本人は金にあんまり興味がなかったりして。
101
coco
タンパク質21gの糖質オフ麺にめちゃめちゃお世話になっている
サラダチキンとブロッコリー食べてればムダに食欲わかないんだろうけど私には無理だ[泣き笑い]
ダイエット中でも美味しいものが食べたいっ[泣き笑い]
今日は味付けはお味噌➕白だし➕少しだけバター🧈➕粗挽き胡椒たっぷり
アボカドのも美味しかったけど味噌もいいね😋︎💕︎
🙏✨️
#脚トレ
workoutの星1374
ニカ🎤
もともとなんかENTPしっくり来てなかったからこっちだったのかもしれない( ⌯'֊'⌯)
2248
♥︎ もも ♥︎ 🍞
意外とinできてます⸜(*ˊᵕˋ*)⸝笑笑
プライベートでいろいろあったけど
一旦は落ち着いたので…
ただまだルームは、
無音のルーム部屋しかいけません( ´•̥ω•̥` )
また遊びに行けるようになったら
仲良くしていただけたら嬉しいです( ´•̥ω•̥` )
さて⸜(*ˊᵕˋ*)⸝ 今はもぐもぐタイム🫶
お仕事中にこっそり撮ってるので
画面キツキツですいません(*´艸`)
ほんと、このいちご紅茶うままー(*ˊ˘ˋ*)💕
#おやつ #もぐもぐタイム #いちご
#紅茶 #休憩なう
26132
はむ
骨スト153cm60kgです。 見た目だけなら
ぽっちゃりか おでぶどっちに見えますか？
（2枚目は靴新品なんで何も敷かずに履いてます）
また、遅いですがダイエットを始めようとも思ってるんですが骨ストで一緒にダイエット頑張ってくれる人と情報交換し合ったり励ましあったりモチベーションを高め合うような人と仲良くなりたいです！！宜しくお願いします🙏
24108
ちー
コロナで学校来れなかった好きぴが、今日やっと学校来てて、死ぬほどテンション上がった！！！
体育の時、好きぴが私の肩組んで、私が好きぴの腰に手回してた時に急に後ろに倒れて「！？」ってなってたら、「ちーが支えてくれるから後ろに倒れてみた。」って。
私への信頼なに！？かわいい！！好き！！！
#レズビアン
1123
🍃☁️
両親にも進捗伝えたいって言われて連れていったんだけど
「どこに出しても恥ずかしくない娘さんですよ。立派に戦っています。今回のことは不運でしかなくて娘さんが悪いとか言うことは無いです！ご両親の子育て大成功ですから安心してください」
って言ってくれて…
2回も結婚に失敗して孫の顔も見せられなくて不甲斐ない娘でごめん…って思ってたんだけど…
思わぬかたちで第三者から両親への労いの言葉をもらうことができて泣いた
78
むむ
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