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とろめな
まだ若い[疑っている]
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はやと
色々試した結果をお伝えします
その前にどんな事を試したのかを伝えておかないと説得力にかけると思うので伝えておきます。
やってきた事
コーヒー、エナドリ、栄養ドリンク、ゼリーなどのカフェインやビタミン、その他の栄養の摂取
息を止める、つねったり苦痛を与える
自慰行為など
上記はダメでした。
思い出していないだけで他にもあると思います。
寝不足で本気で悩んでいましたからね。
そしてお伝えします！！
寝不足の唯一の解消法！！！
それは、
それは、
それは、、、
寝ることです！
ズコーン！！！
ってなりましたか？
何じゃそりゃと
そんな簡単なことですか？と
はい、寝る以外にありません。
寝不足は寝れていないから寝不足になるのです。
なので寝る以外、解決法はありません。
寝たいだけ寝てください。
色々頑張って、悩み、苦しみましたが
これ以外ありませんでした。
とはいえ、
寝つきが悪い、中々寝れない、睡眠の質が悪い、すぐ目が覚める、そう言う方もいらっしゃるでしょう。
その様に日頃から寝れていないのであれば
寝れていない理由にアプローチするしかありません。
寝不足になっている時点で手遅れであり、結果的に寝不足なだけです。
寝れていない理由にアプローチしましょう。
貴方の寝れていない理由はなんですか？
貴方自身にその理由の原因があるとしたら、どう解決しますか？
スッキリする回答がご自身から出るまで問いかけてみてください。
一つとは限らないでしょう。
浅い回答はまたモヤモヤして寝れない原因につながります。
逆に言えばモヤモヤしたならスッキリしていないということです。
良き眠りのヒントになれば。
では🖐️
ぱぴぷぺぽっぴん
13
ふ〜ふ〜
薬の副作用です多分。
年末年始なので何もかもが詰みました。
夜寝れない人達の星
龍角さん
最高💪
肩メロンに近づいた日
ビジョンは美女
14
りょう
蓬田(おさだ)
Blueish
この1週間ずっと体調悪くてさいあく
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むめ🦖
ZH→分け合える
MG→分け合える
FY→(なんだかんだ)分け合える
NT→実際Nは分けるつもり満々なのに、Tがお前ぜんぶ食べていいぞとか言う
C→じょばと呑み屋の口直しで出てくるやつよく食べてる
3
裏垢う
半年分くらいのハグをしてきた
彼はそんなに会えなくなるわけではないのにって笑ってた
彼はお仕事頑張り期だから
たくさんLINE送ったり無理に会ったりして困らせたくない
だから私も頑張るの
大好きだから
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A子
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ジム
明日からの仕事は忙しいこと間違いなしで、憂鬱だったのでSPECを観て過ごしました。かなり昔のドラマですがとにかく面白いし主題歌も良い。加瀬亮さんはカッコいいし、戸田恵梨香さんはかわいい。
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あお子
6
ありす
👌ありすちゃーーーーーん！明けましておめでとうーーーーーーーー！バイトお疲れ様ーーーーーーーーーー！
で今年のお話し会が開幕しました()
8
りさNEXT
今日も1日お疲れ様でした〜！🙌🏻WHCはどうだった？💭💖広翔くんの髪色似合いすぎてたよ！早く会いたい😭✊🏻
明日から学校なの🥲課題全然終わってないから徹夜かもw広翔くんに会うためって思って今日も頑張る！
明日も頑張ろう💪🏻おやすみ〜💤
#広翔くんのお部屋🦁💘
#WHH
2
ふっく
この辛さは味わった人にしかわかりません、僕も4年経ってなお完治しない(安直に一緒にするのは失礼と承知している)
強く生きよう、生きるしかない
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