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りん
そっか、、今やりたいことは普通にご飯食って遅くならないうちに風呂に入って歯磨きして寝たいことなんだけどそれがダメなんですね、、
じゃあやらずにやるべき仕事とやらをやりますよ、、
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𝐇𝐮𝐠𝐢𝐧𝐧
つまり私のアカウントを部屋に見立て、この部屋から見える情報を、架空の景色として脳内にイメージする
そうする事により脱同一化を図り、他者の感情・価値観が自分の内側に侵入してくることを防ぐ
認知行動療法の応用領域だ
暇人
4
るな
お風呂はいってそのまま行ったから髪ぼさぼさ😔
3
のびたLV36
毎日筋トレ
人に、敬意を払い日々感謝する
寝不足続きでやばい笑から
2時までには寝よう
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