共感で繋がるSNS
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𝐇𝐮𝐠𝐢𝐧𝐧

𝐇𝐮𝐠𝐢𝐧𝐧

「軍隊式睡眠法」を、SNSを利用する際の処理方法として転用しようと思う
つまり私のアカウントを部屋に見立て、この部屋から見える情報を、架空の景色として脳内にイメージする

そうする事により脱同一化を図り、他者の感情・価値観が自分の内側に侵入してくることを防ぐ

認知行動療法の応用領域だ
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