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ruban
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女の子相手に出会い厨になりそう
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3
甲羅
最後に見たのは泣き顔だったのに、思い出すのは笑顔ばっかりで、こんな天気もこんな自分も、つくづく嫌になってしまう。
1
かな
半ば自暴自棄になってるんですよね…。
2
中川 天音
私は、好きと言うよりも旦那さんの気持ちに負け付き合ってしまいましたが。
今では。毎日2人で愛してるという頻度がまぁ笑
増えましたね笑笑笑笑
今の旦那さんとは、4歳差ですが。
とても大人で優しくてみんなの前では真面目な面やおちゃらけた面と色んな面を見せますが。
私の前だと、甘えて可愛くて時には。私のことで怒ってくれてでも。ちゃんと慰め一方的に言わないそんな方です。私には、勿体ない方だけど
貴方を1番愛してますし貴方しかいません。
貴方へのプレゼントを休憩時間や自由時間も使って毎日何かしら作っている私です笑
ほんとに愛してます❤︎
お互いに愛し合いましょ٩(*´︶`*)۶
ラブリーハート♡┈┈┈♡┈┈┈♡┈┈┈♡┈┈┈♡
てか。5時13分だ。全然寝ないで終わった笑笑笑笑笑笑笑笑
これは。辛いぞぉ。どうしましょ笑笑笑笑笑笑笑笑
頑張るぞぉ〜( •̀_•́)ง♡
5
ゆーり
起きてるけど、旦那は?
フキハラすんのかな
5
福音（ふくね）🍎
今日はクリスマスイブなので６時半から仕事早く帰りたいてか行きたくない
4
吉田賢太郎
視界がかすみ、自分が消えてしまうのは、心があなたを守るために「緊急避難」をしているからです。
『心のシェルター』
視界がぼやけて 遠くなるのは
心が「準備中」の 看板を掲げた合図
交代する人格は 敵じゃない
あなたが壊れないように 痛みを代わりに引き受けた
勇敢な 避難シェルターの住人たち
消そうとしなくていい
「今まで守ってくれて、ありがとう」と
シェルターの扉を 少しずつ開けていこう
2. 複雑性PTSD：凍りついた時間を溶かす
何度も繰り返す不安や発作は、過去の記憶が「今」に迷い込んでいるだけです。
『時間を動かす魔法』
過去は 鋭い氷の破片
でも 今のあなたは 温かい火を灯せる
「今、私はここにいる」
床の固さ 水の冷たさ 自分の呼吸
奪われた「自分」を 一歩ずつ取り戻す
過去の言いなりにならない 新しい物語を
あなた自身のペンで 書き直していいんだ
3. 卒業：薬や病院の「先」にあるもの
本当の卒業とは、病気がゼロになることではなく、「自分を乗りこなせるようになること」です。
『自分で舵をとる旅』
薬は 嵐の海を渡るための 浮き輪
病院は 傷を癒やすための 港
浮き輪を外すのは 泳ぎ方を覚えたとき
港を出るのは 行きたい場所が見つかったとき
あなたを定義するのは 診断名じゃない
何を愛し どう生きたいかという あなたの意志
焦らなくていい ゆっくりでいい
あなたという物語の 主人公（メイン）に戻る旅へ
本質的なメッセージ
中高生のみなさんにとって、学校や家庭が「世界のすべて」に見えるかもしれません。でも、あなたの心はもっと広大で自由です。
五感（体）を使って、「今」に根を張ること。
自分の「声」をポエムにして、外に出してあげること。
「自分は自分の味方」だと決めること。
これが、精神科や処方箋を卒業するための、もっとも根本的で本質な**「心の自立」**です。
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