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coco🔰
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ほし
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トシ
とりあえず3日坊主は打破！
1
なお
ポテルディ
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ちとせ🤍
連休明けから身体ボロボロ( - - `)
喉、脚、歯が痛い(*▽*)
土曜日何科からかかろうかな(* ´ ` )
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HAL
起床後すぐにコップ2杯の白湯飲むことにした
起床後というのがポイント
仕事行く直前では仕事中トイレに行きたくなってしまうからそれは避けたい
その他水分で言うと豆乳とトマトジュースも1日1回は摂るようにしてる
そういえば数十年前うちの親も朝水分積極的にとってる風景みたなあ
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花曇
頭痛いし顔も暑くなってきた。
7時にとんぷくのんで寝よ。
1
🩵ྀིハチワレ。ྀི
昨日睡眠薬減らしたら
なかなか寝付けなくて
どれだけ日中の眠気と勝負するか🔥( -᷄ω-᷅ )
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