共感で繋がるSNS
投稿
リブ🥩🦎🍓🌟
ズボンのチャック空いてた
え？いつから？
6
32
コメント
関連する投稿をみつける
しろ️
2
mill
希愛🎶🪽
117
まよい
1
ありんこ
高2
536
暇人
1
はう
1 もっとみる 
話題の投稿をみつける
totora*𓃬
今日は朝からウォーキングして、軽く下半身トレまでしてきた😙
ちゃんと筋トレ後も傾斜ウォーキングしたし(ᐢ ˙꒳˙ ᐢ)ﾎﾒﾃﾎﾒﾃ💕w
写真は朝のウォーキングスタイルと記録😁
🍑はあんまりパンプしなかったから、、コメントに😂
家帰ってちょっとお昼寝しよっと🤣🤣
✩
ヒップアブダクター
上部 23.5kg 12rep×3
20.5kg partial 40rep×2
下部 29.5kg 10rep×3
26.5kg partial 30rep
23.5kg partial 40rep
アダクション
35.5kg 12rep×3
✩
バックエクステンション(尻・もも裏)
10repx5
✩
シングルレッグデッドリフト
ダンベル3kg(左右各10rep)
✩
プレート片足上げ
スタンディング5kg (左右各10rep×3)
✩
ダンベル6kg
片足ヒップヒンジ(左右各10rep×3)
✩
ランニングマシン
30分(傾斜14%、速度4.0km)2.01km
#ワークアウト
#今日の1枚
#トレーニング
#下半身トレ
#桃尻になりたいな
workoutの星
748
ろみ
いままでがごちゃつき過ぎたか。
一般見学者としてマグロのセリを眺めました🐟
2143
暁蕾
箬弗もwww
#明蘭
6
とーま@
実はミル貝そんなに好きくないw
8
ゆうた
5
みみち
11
はやぶ
・努力が足りない
・それ、意味あるの？
・それ、間違ってるよ
・普通はこうするだろ
・俺は正しい
物凄く腑に落ちた。確かにそうだ
そしてワイは根っからの小物だと思い知った
ついつい使いがちだわ
5
ヒロ
7
ギラス
6
エキセ
7 もっとみる
関連検索ワード
いちごロール🍓🦎🍇
社会の窓が空いてたんだね[笑]
フレイム🔥🦍🥷
私も今日仕事着でやらかしました 同じですね～( ´^`° )
ドドスコｯ
わりとある