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投稿
ちゃんあゆ
鬱がひどい
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コメント
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あちゃ
年末年始食べすぎて体重やばいから、明日から運動とストレッチ再開させよう、、😬😬
K
明日が怖い😰
3
あ
#正月太り #対処法 #目標55キロ
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りりな
特に気をつけていたのは、お菓子を食べたいなら、ヘルシーな手作りお菓子にすること♡
あとは、白いご飯は１食100gに量って、お野菜とお肉をちゃんと食べて。
間食や夜食が食べたい時は、豆腐や卵で作ったヘルシーなお料理などを食べて🥚
意識しないと、脱水気味になりやすいので、お水をよく飲んでました！
まうす
人生で溢してる量と目に入ってる量とどっちが多いか分からんで
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なお
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あ
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あゆあゆﾖｼﾖｼ(｡´･ω･)ﾉﾞ