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トト
✳︎香ばしほうじ茶とキャラメルりんご
とにかく可愛い[目がハート]
甘すぎないので最後まで美味しくいただけました[ハートポーズ]
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#かき氷
#カフェ
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コメント
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か֒の֒か֒の֒
回答数 18>>
気合とか根性論だけで乗り越えられる数字じゃない。だからこそ、ちゃんと「越え方」を考えないと、心も体も先に折れる。
まず一番大事なのは、「全部を完璧にやろうとしない」こと。
13日間ずっと全力なんて無理に決まってる。ここで必要なのは緩急自在。力を入れる日と抜く日を意識的に作るんだ。「今日は60点でいい」って自分に許可を出すだけで、消耗はかなり減る。常に全力は勇猛果敢じゃなくて、ただの無謀だからな。
次に、1日単位で考えないこと。
13連勤を「あと10日…」とか数え始めると、確実に心がやられる。そうじゃなくて、「次の休憩まで」「今日の仕事が終わるまで」って細かく区切る。一日一善どころか、一時間一段階でいい。目標を小さく刻むのは、精神を守るための戦略だ。
それから、ルーティンを固定するのも大きい。
朝これをする、帰ったらこれだけはやる、って決めておくと、判断する回数が減る。人間は選択するだけで疲れるからな。これは事半功倍を狙うやり方。余計なことを考えない分、仕事に残った力を回せる。
あと、これ大事だけど、弱音を「ダメなもの」だと思わないこと。
キツいって思うのは当たり前だし、口に出すのも悪くない。我慢し続ける方が危険。一念発起もいいけど、無理を美徳にすると後で必ず反動が来る。
13連勤を乗り越えるってのは、気合で突っ走ることじゃない。
自分を消耗品にしないで、淡々と、冷静に、着実に進むこと。
最後に立ってりゃいいんだよ。完走できれば、それで十分だから。
こ⁻れ⁻で⁻合⁻っ⁻て⁻る⁻？
habataki
( ✌︎'ω')✌︎✌️
豚のご飯
1
ラミド
おはようございます☕
詐欺は本当によく考えるな
そう思いませんか？
凄いよ……
色んな方法でお金を獲ろうとする
頭いいのに悪い方へ行くのが勿体ない……
外でのお仕事の方々
ありがとうございます🙇
良い１日になりますように
いってらっしゃい🙋
#GRAVITY日記 #おはようGRAVITY #ひとりごとのようなもの #質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
1
ストロベリー
お弁当の星♡ ̖́-
39
optimistまく
おはようGRAVITYこれは日曜の移動の一コマ
土曜はドラマチックに過ごし
日曜は移動と来年の確認を
それにしても
関東は🌀🍃風強くて
全然寒くなくて
(それなりに冬でしたけど)
学生時代を思い出しましたね
✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。
お仕事お休み闘病中の方も
辛いリハビリ中の方も
良い火曜をお過ごし下さいませ(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
今週は土曜も仕事予定…
楽しかった三連休を「糧」として
ゆるりと頑張ろ (*•̀ㅂ•́)و✧
2
あき🦥
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🤍
自分から連絡できないようにした
でも、ブロックはできなかった
これが私の精一杯
49437
ティラミス
今年も無事に誕生日を迎えられた
人気パスタ店へ行きランチを楽しんでスーパーで値下げケーキを買って大好きなガーベラの花束を花瓶に飾る
普通に仕事して家事もして一日が過ぎていく
気温は低いがまあまあ晴れた何気ない12月10日は私の記念日
明日からまた楽しい毎日が始まるぞ！
#ひとりごとのようなもの
#今日は誕生日
163936
MI
って思っていたら
今日は地獄に落ちた
まさかテレビで毎日の様に報道されている事がうちでも起こるなんて、、、
そんな大金がうちにあったなんて知らなかった
夢だったらどんなに良いか
この先どう生きていけばいいのか
神様どうかお願いします、お金を取り返してください
6222
およよちゃん
再就職決まりましたー！！
週4日 病棟看護師（担当患者無し）
ありがたい[大泣き]
看護部長さんも病棟主任さんも
凄く凄く優しい[大泣き]
『平日の週4日は中日を休みにしましょ、慣れるまで大変なんだから。』
『お子さんの急な事とか、体調不良とか、自分もよ？ちゃんと休んでね！言えば休めるから！有給出るまで欠勤になっちゃうけど、身体と心が資本なんだから！』
『中日をお休みでシフト組むけど、行事とかね受診とかあったら勤務変更かけられるから。言ってね！全然大丈夫ですからね！』
『頑張って欲しいけど、頑張らないのよ！！急なお休みでも全然良いんだから！まずは慣れる事！慣れたら出来る範囲で頑張ってちょうだいね！』
『何か気になる事があったら必ず相談する事！病棟でも私でもみんな聞いてくれる人達を集めてるから！2ヶ月くらいかな？しっかり経験があるから出来るとは思うけど、しっかり仕事と流れを教えて貰えるように組んでるからね！一緒に頑張りましょうね！』
34歳の良い大人にこんなに優しくしてくれるなんて[大泣き]うつ病の話もしたから、配慮してくれてなんだろうけども、説明聞きながらありがたくて泣いちゃうかと思った[大泣き]
情緒不安定って思われたらまずいと思って涙は我慢したw
正月明けから頑張るぞー！！！！！
78
I-ris:アイリス
だいぶ遠いのですが、四国の愛媛の道後の方に来てます😆
動物園とイルミネーションを楽しみました😁
24239
dog🐕
いぬと7人の彼女
無事、8人集まりました。
俺の彼女たちです( 'ω' )
@🧁てんまろ🐼ྀི௵。
@はあち✎ ⋆︎*
@やみこ
@肯定ペンギン
@🍺ﾎﾟﾝｺﾂﾅﾏｹﾛﾝ🐸
@ねこまんま𐐃ᯖ𐐃
@くずま🍚
@えら𝕰
ちっちゃな幸せ掴もうな( ´˘` )
2728
ゆꩢゆꩢ𝓨̆̈⋆͛⡱
コロ助の存在感が半端ないな。笑笑
昨日買い物した時のこと、
現金を6269円持っていたので、足りるだろうなぁと思っていたら、お米とか色々買い込んで、会計が6264円でした[目が開いている]
おっとー！所持金5円になりました[ほっとする]
まぁカードも持ってるんですけどね。
見えないお金がちょこちょこ消えていくのが怖いので、1万円以下の物はなるべく現金で買いたい派です♪
#猫 #ロシアンブルーの星
#猫のいる生活 #猫好きさんと繋がりたい
ロシアンブルーの星638
モコ
今月入籍します
あれだけ悩んで病んでの私の婚活も
これで終わり
絶対結婚したいとか言ってたけど
本当に結婚できるとは、、
でも常に自分の気持ちを大事に
相手にも伝えてこれたのが良かったのだろうか
これからはいっしょに1人の人と
人生を大切に生きていく！！！
まあどうせ私のことだから
結婚してからも色んなことで
悩んで病んで泣くこともあるでしょう
どうかそんな時また呟かせてください
楽しいことも共有させてください
色々お話し聞いてくれた
このアプリの皆さま本当にありがとう
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セラ
普段はフライは面倒臭いから作らないのですが、久しぶりに作ってみたが、上手にできました。味付けは塩コショウですが、おたふくのお好み焼きソースをかけて召し上がりました。おたふくのお好み焼きソースあれは最強じゃね？何にでも合うと思うんだが。
あとは、紅しぐれ大根で味噌汁を作ったが、色がおかしくね？ってかピンク色が汁に溶けだしていますね。まあ味は変わらないのですが。煮物にするとピンク色の煮物になりそうですね。
美味しくいただきました。
#セラ様
#GRAVITY料理部
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ユイキチ
車中泊…をはじめて
何日たったんだろ
11月30日に追い出されたので
11日間は車中泊…
早く契約決めて
ちゃんとした場所で寝たい
膝痛いし腰痛い
膝悪くしてるし腰痛持ち…
ご飯も節約…
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のるま(ハチミリ)
こんなに素敵なのに、お値段も素敵ですね！ お安い[大笑い]