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りり
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静かで暖かい焚火🔥
メラトニン・・・脳の松果体(ショウカタイ)という中心部から分泌されるホルモンで、「睡眠ホルモン」とも言われている。
体内時計を調整し、自然な眠りを促す役目がある。暗くなると分泌が増え、光を浴びると減ります(スマホの光はNG)、年齢とともに減少
強力な抗酸化作用で老化防止、疲労回復、ホルモンバランス調整などの健康効果あり
セレトニン・・・「幸せホルモン」とも言われ、
精神を安定、心身のリラックス、睡眠の質を高める脳内の神経伝達物質。
太陽光、リズム運動、乳・大豆・赤身肉から得られる。
今の俺の仕事のある平日は、朝暗い時間に起きて工場に行き、全く太陽光が遮断された工場内で作業をし、夕方太陽が沈み暗くなる時間に帰宅するという太陽光を浴びない生活になっている。
これじゃ上記のホルモンも分泌されにくいし、熟睡できるわけないな...
アーラ浜(久米島)

二郎


みか

ちもん
腹筋ろっこ目指したい
マシン系は追い込みやすくてよきですね
おかげさまで今朝は身体がバッキバキやで🤗笑
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #久々投稿 #筋トレ好きと繋がりたい #乙トレ様でした


そるとーん
指も切って血が出てる🤪
血まみれの年末😇

ツツジ

しゅり

だい
寝ても絶対目覚める。不眠症だろ‼️
ビョーキだよビョーキ‼️‼️‼️
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ゆず🎼

A/D-KAI(
ナンタラムーンとは何ですか?
ナンタラムーンは、主にアジアの文化や神話に関連する神秘的な存在や概念を指すことが多いです。具体的には、以下のような特徴があります。
神話的背景: ナンタラムーンは、特定の神話や伝説に登場するキャラクターや神々の一部として描かれることがあります。これにより、地域によって異なる解釈や物語が存在します。
象徴的な意味: 多くの場合、ナンタラムーンは特定の価値観や教訓を象徴する存在として扱われ、文化的なアイデンティティの一部となっています。
現代の影響: 最近では、ナンタラムーンの概念がアートやエンターテインメントに取り入れられ、映画やゲームなどでその影響を見ることができます。
このように、ナンタラムーンは多面的な意味を持つ存在であり、文化や地域によってその解釈が異なるため、興味深いテーマです。

イチに

とま@ラ

はるる

雲毛
コロナの可能性もあるし

ゆんゆ
ナンタラムーンの意味は?
ナンタラムーンは、一般的に「月の神」や「月の女神」を指す言葉です。この言葉は、特に神話や伝説において、月に関連する神々や精霊を表現する際に使われることが多いです。具体的には、以下のような意味合いがあります。
神話的背景: ナンタラムーンは、さまざまな文化において月に関連する神話や伝説に登場します。月はしばしば女性的な象徴とされ、感情や直感を表す存在とされています。
文化的意義: 月は農業や潮の動きに影響を与えるため、古代から人々の生活に深く関わってきました。そのため、ナンタラムーンは自然のサイクルや時間の流れを象徴する存在とも言えます。
現代の解釈: 現代では、ナンタラムーンはアートや文学、音楽などの作品においても使われ、神秘的な雰囲気やロマンチックなイメージを醸し出す要素として人気があります。
このように、ナンタラムーンは多面的な意味を持つ言葉であり、文化や時代によってその解釈が変わることがあります。

らんら
#UnderBlue
#lazycat


はるま
ナンタラムーンはどこにありますか?
ナンタラムーンは、タイのバンコクに位置しています。具体的には、バンコクの中心部から少し離れた場所にあり、観光名所や地元の文化を楽しむことができるエリアです。ナンタラムーンは、特に夜市やストリートフードで有名で、地元の人々や観光客に人気があります。
アクセス: バンコクの公共交通機関を利用して簡単にアクセスできます。BTS(スカイトレイン)やMRT(地下鉄)を利用すると便利です。
周辺の見どころ: ナンタラムーン周辺には、寺院やショッピングエリア、カフェなども多く、観光を楽しむには最適な場所です。
訪れる際は、地元の食べ物を楽しむのもお忘れなく!

じろう
でも先月も天井したからなあ
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りり 投稿者
食べるの大好きすぎて、食べないダイエットなんて出来ない