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昨日は有酸素1150kcalで今日は800kcal分やった。 tuckupキツかった。やっぱり前もも退化したかな。内腿の筋肉痛は多少残っているけれど、ストレッチできた。
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股関節と腕が筋肉痛になった。今日は有酸素1150kcal分やった。

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昨日は有酸素1150kcalで今日は800kcal分やった。 tuckupキツかった。やっぱり前もも退化したかな。内腿の筋肉痛は多少残っているけれど、ストレッチできた。