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ぴっぴ
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奏(かなで)
やっぱりデジタルデトックスしないとダメなのかなぁ

リコ
部位:胸
今日はジムへ行く時間を変えてみた。
というより、身体の疲労感が強くて一度就寝🛌
起きたら復活💪
よしっ、行くぞ!
ジムに着くと、
スタッフさんも多く、マッチョも多い💪
老いも若きもたくさんいて、活気が溢れている。
静かな時間も好きだけど、
この“ちょうどいい賑やかさ”も悪くない♪
◆ インクラインチェストプレス
35kg × 7、8、5
10回 ×3セットを目標に💪
40kg × 3
◆ ダンベルプレス
12.5kg × 5、6
こちらも10回 ×3セットを目指したい。
ベンチ台を拭こうとアルコールスプレーをかけたら、
先端が外れて盛大にこぼす🫗
手持ちのタオルで必死に拭いて事なきを得た。
……タオルは大事✨
◆ ペックフライ
25kg × 5 3セット
30kg × 2
◆ トレッドミル
傾斜:14
速度:4.5
時間:30分
映画🎞️『最強のふたり』を観ながら。
やっぱり映画っていい🎬

贖罪
完全に風邪だ!
市販薬買おうか悩む。。

社不

道天
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うたう

zakuya@ス

トール
キョーザの発祥はどこ?
キョーザの発祥は中国で、特に北部地域が起源とされています。
元々は「餃子」として知られ、古代中国の食文化の一部として発展しました。
日本に伝わったのは、明治時代以降で、特に戦後に広まりました。
日本では、焼き餃子や水餃子など、さまざまなスタイルで楽しまれています。
キョーザは、地域によって具材や調理法が異なるため、各地の特色を楽しむことができますよ!

れめた

らーす

た

柊空 ♔

たろう
#りおアップ
#日向坂46
#清水理央

辞めた

KNE
sn堂さんも。大好き
大好き〜〜〜〜〜〜
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