今日12時間働いてる無理｜おんの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

A群・B群まとめ

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A群の定義

A群＝**「主観の共有」を主観として受け取れない（または受け取りたくない）人**。
あなたが

「こういうふうに思ったんだ」
「私はこう感じた」

と体験を報告しているのに、反応が

→「嘘だろ」
→「ありえない」
→「違う」

のように語りを無効化する方向へ寄る。

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A群の内側で起きていること

A群にとって会話は、体験の交換ではなく
• 世界の整合性を守る（秩序の維持）
• 正しさを確定する（誤り訂正）
• ときに上下を決める（序列の確定）

になりやすい。

その結果、あなたの内面報告ですら
「事実主張」や「責め」に誤読して、反射的に否定が出る。

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A群が生まれる代表パターン
• 認知的不協和の回避：受け入れると自分の理解が崩れる
• 事実モード過剰：感想＝嘘／間違い扱い
• 支配・序列志向：否定で相手の発言権を下げる
• 感情回避：共感が怖く、理屈で切って距離を取る
• 投影・自己保身：不快や罪悪感を相手に返して処理する

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なぜA群と関わると消耗する？

会話が情報交換ではなく、**「存在の妥当性を賭けた防衛戦」**になるから。
• こちら：体験を分かち合いたい
• 相手：世界を守りたい／不快を消したい／上下を決めたい

目的が噛み合わないので、説明すればするほど
「論破対象」になり、自己証明の無限ループに入りやすい。

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B群の定義

B群＝**「主観の共有」を主観として受け取れる人**。
同じ発話「こう思った」に対して

→「わかる」
→「そうなんだね」
→「そう感じたんだね」

と、まず体験を有効化する。

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B群の会話の仕方（特徴）

B群は正誤の確定より、相手の内面理解を優先する。
必要なら後から
1. 受け取り（共感）
2. 整理（質問）
3. 必要なら提案（意見）

を分離して扱う。

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実務的な結論
• 深い話（体験・感情・価値観）はB群に渡す
• A群には渡さない（話題と接触量を制限）

A群が「誤読型」なら文型変更で改善余地があるが、
「支配／投影型」なら改善しにくいので距離が最適。

A群を“嫌う”より、用途が違う相手として線引きするのが損耗最小。