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優木タ

優木タ

【よく噛んで食べる】

「糖化を防ぐために意外と重要な習慣は?」

正解はよく噛んで食べること

よく噛むことで、消化がスムーズになり、血糖値の急上昇を防ぐことができるし、満腹感を得やすくなるから食べすぎを防ぐ効果もあります。さらに胃腸の負担も減るから体にもよし!

実践するポイントは
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猫真

猫真

#鳳凰の飛翔 第9集
太子に嘘を吹き込んだ辛少保。
知微で遊んでる寧弈。
知微にキツく当たる秋明纓、わざとだよね?
魏知として1人生きることにした知微。
寧弈は知微を本当に駒として気になるだけ?
太子は血浮屠利用するとは腹黒いな。
珠茵も苦労人だけど強い女子。
辛少保VS知微は見ものだな。
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としっ

としっ

毎日あむあむ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️降臨!丸顔の天使❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
#DMW
#大宮アイドールBRAVE
#相良あむ
#赤担当
#埼玉県大宮
#大宮アイドールカフェ
#あむあむ
#あむゾー
#丸顔の天使
#超JK
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なない

なない

そいや身長きめてなかった!!っていってから、sizががこれだから...177...って黙って入力してたら、はなちゃんが、こっちの子は177cmだよ〜っていわれて運命すぎたから同じ身長だ!!!ってなってた
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みかん

みかん

園長にあなたは真面目じゃないと遠回しに言われた件たまに思い出すんだけど 私のどこが真面目じゃないんだろって思ったり 10年以上自責で遅刻したことないし寝坊とかないしやることやるし だったら見た目?て思うけど別にそんな奇抜とかでもないしまじでなんなんだろ
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はて🫥

はて🫥

カウセ録音したけど、自分の音声載ってるのも、自分がビビりながら話してるのとか聴くの無理すぎて確認できない。仕事でも録音する時あるけど、自分が情けない声で受け答えしてるの聴くのつらすぎてなかなか聞けない。
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みやま

みやま

>RP
獄炎12巻の表紙絵で見てよく分かったんですけど、若クロコダインが持ってる得物の石斧ってデザインが真空の斧(ダイ本編初期装備)の一部分と形状共通してるんですね
個人的に、初期の真空の斧がデザインいちばん好きなのでなんか胸アツ……!
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megmeg78@

megmeg78@

2025.3.24感謝ワーク
①『相談できることも人の強さ』
この言葉が身に染みる日だった

②夫がいてくれるおかげ
違う視点から
物事を捉えることができた
そう思えることもありがたい

③どこを取っても学びになる日々
楽しすぎてたまらない
毎日幸せすぎる

#粋な女子道
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百瀬

百瀬

ツイステやってる人、今持ってる星のかけらはあと3日で全部使い切った方がいい
ブレイジングメダルが手に入るのもアイテムガチャ回してマドルが稼げるのもはちみつレモンでアイテム引き換えられるのも今だけだし、ずっと特別授業ブン回せるのも今だけ 今が育成のチャンス ほんとに
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つっき

つっき

昔、おばあちゃんに「道を尋ねられるような人になりなさい」と言われたことがある。道を聞かれるということは、服装や髪型がきちんとしていて、表情が穏やかで、姿勢が良くて、優しさの中にどこか頼れる雰囲気を持っているということ。おばあちゃんが伝えたかったのは、きっとそういう意味だと思う。
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