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ひなせ
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臼井優
1/4(日) 10:00配信 Yahooニュース
最長で9連休となった年末年始。仕事始めを迎えるのはつらいものだ。少しでも気持ちよく働き始めるにはどうすればいいのだろうか。
【図解】連休明けの合言葉「はひふへほ」とは?
自律神経研究の第一人者として知られる順天堂大医学部の小林弘幸教授に聞いた。
◇休み明けの体はどんな状態?
休日が続いた後に仕事を始める時、体はどんな状態なのだろうか。
「車で例えるなら、ブレーキがかかりすぎて、アクセルが踏めない状態です」
自律神経は、呼吸や血流、消化吸収、体温調節など、生命を維持するために体の中で働き続けている。
自律神経には、交感神経と副交感神経があり、交感神経の働きが優位になると、血管が収縮し、心拍数や血圧が上がり、体が緊張状態になる。副交感神経が優位になると、血管が弛緩(しかん)し、血流がよくなり、体がリラックス状態になる。消化吸収も副交感神経が担っている。
「交感神経は車のアクセル、副交感神経はブレーキといえます。両方をバランス良く使うことで、人間の体は正常に保たれます。どちらも高く、バランスの良い状態をキープすることが大事です」
連休になると、副交感神経が上がり過ぎ、体は「休暇のペース」の状態だ。小林教授は「仕事がつらいのは当たり前」と指摘する。

みみ
気持ちよく眠れるぞ😪

社畜日誌
実純
スポーツ選手だから、学生だからこそ、見え方とか印象を学んだ方が良いと思うんだよなぁ
オリンピック出てる10代の子達だって見ていて嫌な気持ちになる人いないし スポーツマンシップ感じるから
せめてやったのは仕方ないとして、その後のインタビューでもう少し修復できたはず
印象悪くして本人得しないでしょ
(青学の黒田選手の言動について)

るきちゃん
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かるて

ニクキ

ひろし
vivaジャイアンツ!
vivaジャイアンツ!
vivaジャイアンツ!
#ショウアップナイター

ちゃぶ
まぁ早々に取り返せるような打線なら11回も完封されてへんのよね…

むね∴

もち明

あーに

しまん

🎧める
雨は止んだけどむしっとするー

かぶ⚾
外野はわんぱく必須。
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砂漠
すげぇニヤニヤしてみちゃった!!! とりあえず告白はさておき年末に一緒に過ごす予定を取り付けてはいかがでしょうか!!!!!二人の時間を楽しんでほしい!! 恋愛感情を自覚できているのは本当に本当に素晴らしいことだと思います!怖くてソワソワしてモヤモヤして悲しくて振り回されながらも自覚できたのはすごいことです! さて、私のしくじりエピソードが参考になればと思い書きます。→
拓真
経緯にほっこり[照れる]