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おーかーだーだーぞー
ふと..きゅうに0からやる建築したくなった..#7DAYSTODIE めちゃくちゃやりたい..素敵建築したい
両方やるなんて無理なのでも少し我慢
#ゲーム
31
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かえで
無色
何がなんでも日本時刻15時に開いちゃうんだからね？！
絶対引いてやる…！
#プロセカ #宵崎奏
プロセカ民の星
した
1
Polyp
お節介ダイエット（食費削減）フローチャート
「甘いもの食べたい」ってときに食べたくなるものは何？
a.チョコ系
→ナッツやレバー、ほうれん草などマグネシウムや鉄分をとろう！
b.ケーキやドーナツなど小麦粉系
→タンパク質摂ろう！特にお肉いっぱい食べよう！王道は鶏むね肉。ゆで卵もおすすめ。
c.アイスやジュースなど冷たい系
→ヨーグルト凍らせたり冷凍フルーツなど他の冷たいものを食べよう！さっぱりしたいだけのことも多いので酢物もおすすめ！
d.何かわかんないけどいっぱい食べたい
→水分不足か寝不足かその両方かも！こまめに水飲んでたくさん寝よう！
大食いなのに痩せてるよねと言われ続け、かつ節約と筋トレにはまって腹筋割ったこともある私の、ダイエットや食費削減に役立つかもしれないフローチャートを寝付けなかった深夜テンションで書いてみた[ウインク][星]
根拠もあるけど完全に個人的な感想！
以下完全に余談だけど
・グルテンフリー生活2ヶ月くらい続けたら下腹へこんだ&肌の調子かなりよくなった。
・1年くらい自炊メインで買食い外食激減させたら、大好きだったマックが味濃すぎて美味しくなく感じた。
・痩せて筋肉つけたら最初は動きやすくなって快適だったけど、一定ライン超えたら疲れやすくなって免疫も弱った。
・グルテンフリーは美容効果絶大だったけど、小麦粉からしか得られない幸せが私にはあるので半年でやめた[ほっとする][ハート]下腹は筋トレ効果出づらくなっちゃったけど、体重自体はぜんぜん変わらなかった。
私はダイエットではなく節約目的でやってたので参考になるかわかんないけど、誰かの役に立ったらうれしい。
Girls onlyの星1
uichan
ちゃちゃたま
1138
玲依(れい)🕊
有識者〜〜〜！！(´；ω；｀)
あんスタの星玲依(れい)🕊
あんスタの星 もっとみる 
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あんま
6
ぺた白@
7
ぺんぎ
お疲れさまでした！
今日も1日がんばろー！
#むかいの喋り方
5
せれ
6
しょご@
2
ヲずイ
こんな真面目な顔のｼｬﾗﾌﾟ初見すぎる
9
那由多
9
あぼん
アケコンでエクシリアできないやんけ
2
なお
10
しーち
ホールケーキ半分食べたせいでお腹ゆるゆる！！！！！
油分あるものダメだわほんとに！！！
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