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ゆるしお☄️
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はちゅ⭐8⭐
約束守らん人
人によってころころ変わる人

たかはし@いい子

🈂️

さや
確認取らんかった私が悪いんやと。
息苦しい家だね。何が新居買ってよかっただよ。
私が完璧に家事こなさなあかんのかね。
ほな、やってやろうやないの。
今日から改めてがんばる。何も言わせん。
#愚痴吐かせてください
#落ち着いたら消します

ダッチ

スマイル
とか言うような輩がけしからんよな
おはよ、週末だ、頑張っていこ

朝起きて夢の話

こ〜ちゃん🌱
寒さが一段と深まる、1月のちょうど中旬。
テレビの天気予報では「強い寒気が降りてきています」と繰り返し伝えていた。
外から帰ってくる家族のことを思う。
冷たい風に肩をすくめ、手をこすりながら玄関を開ける姿。
「今日は、あったかいものがいいな」
きっと、みんな同じ気持ちだろう。
そんな日に、こ〜ちゃんが選んだのは鍋だった。
主役は冬の王様、白菜。
この季節の白菜は、甘くて、やわらかくて、鍋に入るために育ったみたいな顔をしている。
スーパーに立ち寄ったとき、目に留まったのは豚バラ肉。
薄切り肉がたっぷり入ったジャンボパックが、ちょうどお買い得になっていた。
「今日は、肉多めでいこうか」
そう思って、迷わずカゴに入れた。
台所に立ち、白菜を1枚ずつ丁寧にはがしていく。
その上に、薄くスライスされた豚バラ肉をそっと重ねる。
白菜、豚肉、白菜、豚肉。
交互に重ねていくうちに、手の中にずっしりとした厚みが生まれていく。
それを鍋の深さに合わせて、ザクッと切る。
切り口を上にして鍋に立てて並べていくと、
まるでお菓子のミルフィーユのような、美しい断面が現れた。
味付けは、驚くほどシンプル。
だしに、醤油と塩をほんの少し。
それだけでいい。
白菜の甘みと、豚バラ肉の旨みが、ゆっくりと溶け合っていくのを
こ〜ちゃんはよく知っている。
火にかけると、鍋の中で静かに音がし始める。
ぐつぐつ、くたくた。
白菜は柔らかくなり、豚肉はふっくらと色を変えていく。
外では冷たい風が吹いていても、
家の中には、あたたかい湯気と、ほっとする匂いが満ちていった。
みんながお風呂から上がり、
湯冷めしないうちに鍋を囲む。
「いただきます」
一口食べて、誰かが言う。
「おいしい」
その一言で、こ〜ちゃんの胸の奥が、じんわりと温かくなる。
箸は止まらず、笑顔が増えて、
気がつけば鍋はあっという間に空っぽだった。
肉多めにして正解だったな、と心の中で小さく笑う。
寒い日に、あたたかい鍋を囲む。
ただそれだけのことなのに、
家族の体も、心も、ちゃんと温まっていく。
「家族を想って作る」
それが、こ〜ちゃんの鍋料理。
今日もまた、湯気の向こうに、
やさしい時間が流れていた。









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羊毛24
ハリウッドセレブも日本の俳優さんも中年過ぎるとヒゲモシャモシャはやし始めるの。
ほうれい線隠すためでしょ。

ネギ
☝️同語反復だろ。

笹@新刊

すっぱ

K.U/Tabaco
エルボープッシュアップのメリットは?
エルボープッシュアップのメリットは以下の通りです。
上半身の筋力強化: エルボープッシュアップは、主に胸、肩、腕の筋肉を鍛えるのに効果的です。特に三頭筋(腕の後ろ側の筋肉)に強い刺激を与えます。
体幹の安定性向上: このエクササイズは体幹を使うため、腹筋や背筋も同時に鍛えられ、全体的な体の安定性が向上します。
関節への負担軽減: 通常のプッシュアップに比べて、肘を曲げた状態で行うため、肩や手首への負担が少なく、怪我のリスクが低くなります。
柔軟性の向上: エルボープッシュアップを行うことで、肩や胸の柔軟性が向上し、日常生活での動きがスムーズになります。
バリエーションの豊富さ: エルボープッシュアップは、足を高くしたり、手の位置を変えたりすることで、難易度を調整できるため、初心者から上級者まで幅広く取り入れやすいです。
これらのメリットを活かして、エルボープッシュアップを日常のトレーニングに取り入れてみてください。

CareerDoor

おかち

ぷぅ🧸
ここが銀座だろうが気にしない
かに道楽たぁ、アタイのことだよ❗️
#ぬい撮り #ぬいぐるみ #ふわふわのカニ #jellycat


あい

やえ
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