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✟社畜警察24時✞
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きなこ
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だう
4
ドジっ
・接骨院でのインナーマッスルトレーニングは週2
・ストレッチは朝と夜の2回(1回/10分)
・食事制限、飲酒制限は一切無し
・水分補給は1日1.5L以上(出来れば2L以上)
・サプリメントには頼らない
現状からあと2kgは減らしたい
4
まーく
1
やま
5
もちお
蛍
2
なが
1
ランコ
夜明けってことなの…？
5
たまき
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