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冥々𓆩︎🖤𓆪
どう検索しても、疲労回復どころか疲労ましてる
低体温とかこれ以上どうすりゃええねん
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コメント
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ちょこぺぇぺぇ
おしめえだよ
1
花曇
薬効果切れたのかな
マシになってたといえど体調悪い時に絵かいて
無理しすぎたかも。
夜に備えて寝て体力つける。
今度こそ三度目の正直で寝まする。
玉葱
クリスマスあたりから明らかにズボンのウエストがきつくなっています
痩せたい
ほわ
やっぱ、運動するとスッキリする[大笑い][星]
動くから動けるようになるってあるよね？
@
3
うな。
周りに迷惑かけてばっか
13
なか
2
いちる
ペンも箸も右利きだけど、持ちにくくて握り持ち。最近悪化した✊🏻
包丁は時々左。どちらでもいける。
パスタは左じゃないと、フォークが持ちにくくて巻けない。
スプーンも。右は握り持ちになり、汚いから左にする。
扱いにくい、私の手ฅ⸃⸃
どうにかして.˚‧º·(°இωஇ°)‧º·˚.
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それらは出るので 本来なら恋人や動物がいいのですが それができない場合ふわふわモコモコの こう言う湯たんぽもおすすめ
神
原因と対処法 1️⃣女性特有のものの場合 タンパク質と鉄分不足によって悪化してるせい。食事から摂りましょう 2️⃣体内時計の狂い 毎日同じ時間にベットに入り同じ時間に出る習慣ができてないことによって自律神経の乱れから ルーティン生活を心がけましょう 3️⃣体温が低すぎる 睡眠導入は高温から低温に切り替わる間に起きます。 体温が低いと眠れないし高すぎても眠れないので 湯船にゆっくり浸かり、湯冷めする前に寝床につくといい それと今は冬なので体温下がりすぎないように電気毛布とかおすすめ 4️⃣強いストレス ストレスでセロトニンとオキシトシンが不足しても睡眠の質が下がる 暖かく柔らかいものに触れるだけでそれらは
松岡😉
いぇい