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りな
15分で終わる検査が1時間経っても先生来ない笑
寒くて身体冷えた笑
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んぽ

らんま🧞♀️
昨日からの食事管理をした結果を報告
一昨日の朝と今朝との比較
体重59.2から58.7
体脂肪率15.1から13.7
筋肉量47.6から48.1
基礎代謝1362から1373 基礎代謝大事
やはりタンパク質120カロリー摂取が目安ですね。
あとは軽い筋トレ、ブルガリアンスクワット毎日左右30回、プランク腹筋、腕立て伏せを1日おき30回
無理しない程度で継続
1年間の推移を記録を報告します
今日の一曲
かしこまりのルーティン









ルーティン

もも
日中どこまで上がるの、、🥲
住所不定無職
そうでもないけど今日は昨日より寒いみたい
氷点下3度
あとグラちゃん訳わからんコメントしなくていいよ



わか

ぽるぽる
思い当たる節なくてびっくりしてる

サナ
回答数 984>>
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エゴゴ@
ユニチケタキの意味は?
ユニチケタキは、主に日本のアイドルグループやアーティストのファンの間で使われる用語です。具体的には、ユニットチケット(ユニチケ)とタキ(タキシード)を組み合わせた言葉で、特定のイベントやコンサートに参加するためのチケットを指します。
ユニチケの意味: ユニットチケットは、特定のユニットやグループのパフォーマンスに参加するためのチケットで、ファンにとっては特別な体験を提供します。
タキの意味: タキシードを指し、特別なイベントやパフォーマンスにおいて、ファンが特別な装いをすることを示唆しています。
この用語は、ファン同士のコミュニケーションやイベント参加の際に使われることが多く、特にコンサートやファンミーティングなどでの一体感を高める役割を果たしています。

柚々

秋人
気になる…

ノーリ
#有吉ぃぃeeeee
#正源司陽子
#山下葉留花

さな🖤
目で気持ちを表し 表現するのがほんと上手

まらに

ちょこ
#初耳学

さいふ

のあ
1/500でも1/100でも1/40でも、愛馬は愛馬だ♪
私は出資している仔の事を愛馬と呼ぶ♪
馬主のようには責任を負ってはいないけれど、想いだけは同じだから。
想いを言葉にするなら“愛馬”が一番しっくりくる、それだけ♪
頑張れ私の愛馬達♪(*´꒳`*)

ボーダ
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