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"いい気分でいること" に
理由も理屈もいらないよね?
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つきまろ

つきまろ

自分の怒りをその場ですぐに抑えて冷静に話ができるようになるための良い方法ってある?自分の怒りをその場ですぐに抑えて冷静に話ができるようになるための良い方法ってある?

回答数 132>>

その場で、だね?カッとなったら、①ため息を深く長く、次は深く深呼吸。頭がまわりだすまで。それでダメなら、②頭を冷やしてくるっていって自分の部屋に行く、か、外出して散歩。その場を離れて自分の気持ちとやったこと、相手の感じたこと言っていたことについて考えよう。
結果、納得できなくても、それでいいよ。瞬間的な怒りとくすぶるような怒りはもう別のものさ。
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泣月

泣月

でもね通常の顔が口角下がってるだけで話しかけられたら全然笑顔するよ営業スマイルするよ?
だからまだましだろ
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うさ銀

うさ銀

話さないとなんか言葉溢れてめっちゃ送りたくなる…やべえもっとめんどいやつになるってのはわかっててもなんか1時間に一回くらい考えたこと送りたくなる〜そろそろ嫌われそー
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チャド

チャド

眠すぎてだめだ。仕事とはクソ
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疲れた人

疲れた人

もう共感するのはやめとこうと思う
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葉月

葉月

人の意見聞いても不安になるだけだよ
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rai

rai

3月から筋トレ始めて10キロ痩せて腹筋見えてきたけど、痩せ始めは嬉しかったのに今は自分の体型が嫌すぎて、少しでもつまめる肉があるのが嫌。
細いって褒めてくれても裸見たことある訳じゃないしとか思っちゃって喜べないし、
生理前食欲すごくて目標摂取カロリー以上に食べてる自分がすごく嫌。
食べてる時はどうでもいいやってなるのに食べた後に必ず後悔してる。
痩せたの嬉しいけどこれ以上太るのも元に戻るのも怖すぎるし、生理きてジム行けないのも罪悪感と太る恐怖心がすごすぎる。
体型のコンプレックスが酷すぎるのと、メンタルと上がり下がり激しすぎて体型好きな時と嫌いな時の差が激しい
今は無理。こんな長々話してすみません。
このアプリの人なら優しくしてくれると思って、
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