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投稿
しゃも
修正込みであげられるのは月末かな？
年内にあと1チャンネル増やして、年商をもー少し安定させないと[冷や汗]
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ばる
1
あかさたな
5
れい
迷惑がかかるなら時間を置く
1
ちえ
今ワンオペちう
次の人来るの遅めだから22時前までバイトしてるの◜. ̫.◝
つらぴඉ ඉ
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なっちゃん(*Ü*)
５8kg安定させる！
楽しく続ける✌
正月で増えた分をもとに戻すがメイン
【☆筋トレ】
⇛なかなかできない日が多いので週に3回は時間を作る！💪
【☆タンパク質をしっかり摂る】
⇛意識していく！60〜100g目指す
【☆野菜もしっかり！】
⇛スープや、蒸し野菜でとにかくかさ増し
料理のレパートリーも増やしたい！！
今月は正月にふえた分だけ戻す✨️
そして崩れた生活リズムを立て直す1ヶ月にする
筋肉を増やして、締まった体にしたい！
脂肪は減らしても、筋量は落としたくない！
いいね、コメントたくさん残していきますが皆さんの投稿が私のモチベになります୧(＾ 〰 ＾)୨
今月もよろしくお願いします🫡
ダイエットの星
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マイタケ
回答数 43>>
寝不足は良い仕事の敵だ。
それと美容にもな。
byポルコ・ロッソ
大喜利のお題の星
斎禍【SаΙкΑ】
いまの自分が社不にしか思ってないから。
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すみれ
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ビール500ml
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焼酎ロック5杯くらい？
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