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うに
とうとうニトリのマットレス買ってみた！
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コメント
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🧁
1るっこら@車冬眠中
って思ったけど私今VTEC出来ないんだった。
まぁ...ジムでも行けばいいと思うよ
てゃ
12
ヤマト
今月末、国家資格の試験があるので
週3の筋トレを週2に減らそうと思い
1日の種目を
スミスマシンインクラインベンチプレス
ディップス
懸垂
シーテッドロー
レッグプレス
の5種目に絞りました
とりあえず試験終わるまではたまに有酸素入れるけど、基本的にこれで固定しようと思う
やっぱり全身使うからかいつもの倍くらい疲れた
めっちゃしんどい
ぴず
꙳𓂅kaii.🌺𖠋ᐝ
著者は海外の方。
双極性を改めて自分自身のためにも理解を深めようかと購入してみた本。
なんと翻訳者のひとりが元主治医だった。
なるほど…
勉強熱心な先生だから
外来に縛られるのをやめた理由のひとつかな。
日本の精神医学を信頼していない私です。
鬱期は活字を追うのが困難なのだけど、
体調見ながら少しずつ読んでみようと思う。
#bipolar #双極性障害 #読書
双極性障害の星
のの
今年初のリハビリは敏腕な先生
すごく痛かったー！
でも、腕があがるー💯
予約が取れず、次のリハビリは再来週
通常診察と重なるからリハビリ診察も兼ねる
それまで自主トレがんばる！
ｶﾈﾀﾞ･ｳﾞｪﾛﾆｶ🦩
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