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原理と根拠
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ℳ
顔載せてる💭
19
ぢゃん
11
めとろ
おんなじ髑髏
かぼちゃすーぷ
顔が出てたとて加工だし体型も嫌だし服もダサいとか思われたらとか考え出したら無理本当に
219
ヒィ〜ちゃん❤︎
吉村園子（上級心理カウンセラー）
「考えすぎて眠れない」「人の言葉が頭から離れない」――そんなとき、脳の中では"脳内おしゃべり"が起きています。これは、心配や後悔などの思考が止まらず、心身を疲弊させる状態。放っておくと、自尊心の低下や不調を招くこともあります。本稿では、タイプ別に「脳内おしゃべり」を止める魔法のフレーズを紹介。心配や後悔などの思考を軽くし、前向きな思考に切り替えるためのヒントを解説します。
※本稿は、『PHPくらしラク～る♪』2024年10月号より内容を抜粋・編集したものです
自分を追い込んでしまう「脳内おしゃべり」
不安や心配、怒りや後悔などが頭いっぱいに広がり、何も手につかなくなることはありませんか？これが「脳内おしゃべり」です。「脳内おしゃべり」を放っておくと、自尊心の低下や対人関係の悪化、不眠や胃痛など身体に影響が出て、うつの状態になる危険性も高まります。
まじめでやさしい頑張り屋さんや情に流されやすい人は「脳内おしゃべり」が起こりやすいので要注意。もし、「脳内おしゃべり」が始まったら、魔法のフレーズで止めてしまいましょう。
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宮幸
奥宮があって巨石あって！？
一度は行きたいねぇ
ついでにマウンテンバイクで下って...って一瞬思ったけどバチ当たりだなw
夏葉薫
実家は聞こえてそうだけど、ギリ高速で遮られたか……？？
ぅだで
6
なあか
2
どむ@デ
1鎮哉
5ヒサシかもしれない
SPECTRUM OF THE SEASが寄港したので観に行って来ましたー。
でかい！
全長348mで海上から高さ90mもあるので、でかい！！
まるでショッピングモールが動いてる位のインパクト！
これで世界6位なんで、1位はどんなだろう、、、。
夜見ると更に異様な大きさを感じますね。
いつかは妻と、ノンビリとクルーズしたいなぁと夢を抱いておりまして。
憧れの船でごさいます。
#ひとりごとのようなもの
1212
ちい
進まない。。。
自分が
勉強は苦じゃない方だったから
何がそんなに
いやで
発狂して
暴れて
泣いて
グズグズするのか
分からない…
自分が大嫌いなことを
やらされるのが
苦痛ってのは
分かるんだけど
嫌でも
嫌々なりに
進めないと、
終われないってのが
わからないかねって
イラっとしてしまう。
ちーん。。。
137
みみ
原作も読みたくなったから、数日前から本屋さん何件も巡ったけどどこにもなく、、電子でも読むけど好きなやつは紙で揃えてて
んでやっとさっき行った本屋さんで予約受付してて、聞いたら今週末か来週始めには届くみたいだから予約したー！
たのしみ( ・ε・)🪄➰⭐️ぴっ
#タコピーの原罪 #音楽をソッと置いておく人
ハッピーラッキーチャッピー
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ﾖﾈﾁ
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