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ヒィ〜ちゃん❤︎
吉村園子（上級心理カウンセラー）
「考えすぎて眠れない」「人の言葉が頭から離れない」――そんなとき、脳の中では"脳内おしゃべり"が起きています。これは、心配や後悔などの思考が止まらず、心身を疲弊させる状態。放っておくと、自尊心の低下や不調を招くこともあります。本稿では、タイプ別に「脳内おしゃべり」を止める魔法のフレーズを紹介。心配や後悔などの思考を軽くし、前向きな思考に切り替えるためのヒントを解説します。
※本稿は、『PHPくらしラク～る♪』2024年10月号より内容を抜粋・編集したものです
自分を追い込んでしまう「脳内おしゃべり」
不安や心配、怒りや後悔などが頭いっぱいに広がり、何も手につかなくなることはありませんか？これが「脳内おしゃべり」です。「脳内おしゃべり」を放っておくと、自尊心の低下や対人関係の悪化、不眠や胃痛など身体に影響が出て、うつの状態になる危険性も高まります。
まじめでやさしい頑張り屋さんや情に流されやすい人は「脳内おしゃべり」が起こりやすいので要注意。もし、「脳内おしゃべり」が始まったら、魔法のフレーズで止めてしまいましょう。
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一旦端から揃えようってので
目的論もありやと思う
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意外と当たってんじゃん〜
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回答数 4>>
人を幸せに出来て良かったね！役に立てて良かったね！始めて良かったね！
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GROSSOLANAMENTEとは何ですか？
GROSSOLANAMENTEは、イタリア語で「大まかに」や「粗く」という意味を持つ言葉です。この言葉は、何かをざっくりと説明したり、詳細にこだわらずに全体の概念を伝えたいときに使われます。
用法
会話での使用: 例えば、何かの計画やアイデアをざっくりと説明する際に「GROSSOLANAMENTE、こういう感じです」と言うことができます。
文書での使用: レポートやプレゼンテーションで、詳細なデータを省略して全体の流れを説明する時にも使われます。
この言葉は、特にカジュアルな会話やビジネスの場面で役立つ表現です。
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